 Abnehmen trotz Diabetes
Geschrieben am 13-04-2006 |
Eschborn (ots) - Ein Ernährungstagebuch kann Diabetikern helfen,
von überflüssigen Pfunden loszukommen oder wenigstens nicht an
Gewicht zuzulegen, schreibt die »Neue Apotheken Jllustrierte« in der
Ausgabe vom 15. April 2006. Was man wann und wo isst, in welchen
Situationen man auch ohne Hunger zugreift, welche Dickmacher immer
wieder auf dem Teller landen und wie oft man sich körperlich
betätigt, lässt sich auf diese Weise kontrollieren.
Nicht zu unterschätzen: Die meisten Diabetes-Medikamente, Insulin
eingeschlossen, können die Gewichtszunahme vorübergehend fördern.
Schon allein deswegen kommen abnehmwillige Diabetiker nicht umhin,
einige Regeln in punkto Ernährung und Bewegung zu beherzigen. So
sollte man die tägliche Menge an Ballaststoffen erhöhen, gesüßte
Getränke durch Wasser und Tees ersetzen, statt Vollmilchprodukten
lieber die Magermilchvarianten verzehren und Süßigkeiten nur in Maßen
essen.
Für die Bewegung gilt: Insgesamt 10000 Schritte pro Tag bringen das
Wunschgewicht Stück um Stück näher.
Übrigens sollten Diabetiker Unterzuckerungen möglichst immer mit
Traubenzucker begegnen und nicht mit anderen Süßigkeiten, die einen
wesentlich höheren Energiegehalt aufweisen, und zudem oft nur langsam
in die Blutbahn gelangen.
Außerdem in diesem Heft: Tinnitus früh behandeln +++ Heuschnupfen
und Sicca Phänomen +++ Lexikon der großen Krankheiten: Herz und
Kreislauf.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=39189
Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_39189.rss2
Für weitere Informationen stehen wir gerne zur Verfügung:
Neue Apotheken Jllustrierte
Apothekerin Isabel Weinert
Tel.: 06196 928-317
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: www.nai.de
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