 Pulsmesser unverzichtbar - Sportanfänger sollen sich nicht auf Faustregeln verlassen
Geschrieben am 28-06-2007 |
Baierbrunn (ots) - Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun und mit
sportlichen Aktivitäten beginnen will, sollte sich vorher einen
Besuch beim Sportarzt gönnen, der die individuellen Belastungsgrenzen
ermitteln kann. Von der populären Faustformel "220 minus Lebensalter"
als maximalem Belastungspuls rät der Sportmediziner Dr. Bernd
Wolfarth, leitender Oberarzt am Klinikum rechts der Isar, München, im
Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber" dringend ab. Beim Training
sollte man ein Pulsmessgerät tragen. Wolfarth empfiehlt Geräte, die
die Pulsfrequenz über einen Brustgurt messen. Sie geben die Werte per
Funk an das Display am Handgelenk weiter. Ohrläppchen- und
Fingersensoren seien wenig geeignet. Teuer muss so eine Anschaffung
übrigens nicht sein. "Der Preis taugt sicher nicht als
Qualitätskriterium", sagt Carl-Friedrich Theill von der Stiftung
Warentest. Günstige Pulsmesser kosten knapp 30 Euro.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Übernahme frei
Das Apothekenmagazin "Diabetiker Ratgeber" 6/2007 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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