 Vitamine: Welche, wie viel und wofür
Geschrieben am 14-07-2007 |
Eschborn (ots) - Kein Vorgang im Körper, an dem Vitamine nicht
beteiligt sind. Fehlt auch nur einer der Vitalstoffe, kommt der
Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Die »Neue Apotheken Jllustrierte«
stellt in ihrer aktuellen Ausgabe vom 15. Juli 2007 ausführlich und
übersichtlich dar, welches Vitamin im Körper welche Aufgaben
übernimmt. Die meisten dieser unentbehrlichen Verbindungen kann der
Körper nicht selbst herstellen. Die Darstellung zeigt, welche
Lebensmittel welche Vitamine reichlich enthalten und in welchen
Mengen der Organismus sie täglich benötigt.
Einige Vitamine bewähren sich als wahre Vielkönner: So stärkt zum
Beispiel Vitamin A die Sehkraft, außerdem hilft es den Zellen, sich
zu erneuern, sorgt für eine gesunde und frische Haut, schützt die
Schleimhäute und unterstützt den Schutz der Haut gegen
Umweltbelastungen und Sonnenschäden. Leber, Karotten und Tomaten
enthalten es, zum Teil als seine Vorstufe Beta-Caroten. Ohne
B-Vitamine geht gar nichts. Sie sorgen für ein gesundes Nervensystem
und geistige Frische, beteiligen sich aber auch an der
Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und auch der Eiweißstoffwechsel
kommt nicht ohne sie aus. Milch, Nüsse und Vollkorngetreide versorgen
den Körper mit ihnen.
Wer sich vitaminreich ernährt, der fühlt sich energiegeladen und
kreativ, optimiert seine Leistungskraft, hilft seiner Abwehr im Kampf
gegen Viren, verleiht seiner Stimmung Flügel und vor allem: Er hält
seinen Körper jung. Kann man seinen Vitaminbedarf über die Ernährung
nicht vollständig decken, hilft der Apotheker beratend bei der
Auswahl einer geeigneten Ergänzung.
Außerdem in diesem Heft: +++ Diabetiker: Fitness lohnt sich immer
+++ Serie: Erfolge gegen Krebs - Darmkrebs, früh entdeckt gut heilbar
+++ Bettnässen bei Kindern: »Wir haben noch jeden Frosch trocken
bekommen«.
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
Digitale Pressemappe: http://presseportal.de/story.htx?firmaid=39189
Pressemappe via RSS : feed://presseportal.de/rss/pm_39189.rss2
Pressekontakt:
Für weitere Informationen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung:
Peter Erik Felzer
Neue Apotheken Jllustrierte
Carl-Mannich-Straße 26
65760 Eschborn
Tel.: 06196 928-314
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: http://www.nai.de
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