 Trinken bringt keinen Kühleffekt - Getränke sind bei Ausdauersport dennoch sehr wichtig gegen Austrocknung
Geschrieben am 04-08-2007 |
Baierbrunn (ots) - Eine vermehrte Flüssigkeitsaufnahme während
Ausdauersportarten kühlt den Körper nicht, fanden Ärzte am Singapore
Center für Human Performance heraus. Wie die "Apotheken Umschau"
berichtet, maßen sie die Körpertemperatur von Halbmarathon-Läufern
während des Rennens. Bei allen Teilnehmern stieg die
Körper-Kerntemperatur. Die Menge des getrunkenen und ausgeschwitzten
Wassers hatte darauf jedoch keinen Einfluss. Das Fazit der Ärzte:
Beim Laufen über den Durst zu trinken, verbessert die sportliche
Leistung nicht. Die Trinkmenge muss so angepasst werden, dass die
Sportler nicht austrocknen.
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