Quelle-Umfrage "Schlafen in Deutschland"

Fürth (ots) - 37 Prozent der Deutschen leiden regelmäßig an
Schlafstörungen. Dies ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage
im Auftrag der Quelle GmbH. Frauen sind hiervon deutlich stärker
betroffen als Männer. 43 Prozent der weiblichen Bevölkerung haben
immer wieder Probleme beim Ein- oder Durchschlafen und erleben
regelmäßig schlaflose Nächte. Bei den Männern sind es immerhin 30
Prozent. Die Folgen sind Unausgeglichenheit, Unkonzentriertheit und
eine erhöhte Reizbarkeit und belasten nicht nur die unmittelbar
Betroffenen sondern auch ihr Umfeld.

Häufigste Ursache für Schlafstörungen sind Stress und seelische
Belastungen, das bestätigten 66 Prozent der Betroffenen. Besonders
stark wirken sich diese Faktoren auf das Schlafverhalten der 14- und
59-jährigen aus, während sie für die Befragten jenseits der 60 an
Bedeutung verlieren. Dieses Ergebnis lässt den Schluss zu, dass es
vor allem beruflicher Stress und gesellschaftlicher Leistungsdruck
sind, die die Deutschen um ihren Schlaf bringen.

Schlafstörungen hängen häufig auch mit einer falschen
Schlafposition zusammen, die zu körperlichen Beschwerden und
Verspannungen führt - Matratze, Lattenrost und Kopfkissen spielen
hierbei eine entscheidende Rolle. 46 Prozent der Befragten mit
Schlafstörungen gaben als Grund Beschwerden im Bereich der
Wirbelsäule, Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen an.

Eine andere - häufig unterschätzte - Ursache für schlechten Schlaf
ist der Konsum von anregenden Substanzen wie Nikotin, Koffein oder
Alkohol. Mehr als beispielsweise ein Glas Wein vor dem Einschlafen
sorgt nach Expertenmeinung bereits dafür, dass der menschliche Körper
in seinem Schlaf gestört wird. Insgesamt führen 19 Prozent der
befragten Personen ihre Schlafstörungen auf den Konsum anregender
Substanzen wie eben Alkohol und Koffein zurück.

Quelle hat die Umfrage-Ergebnisse sowie weitere Informationen zu
dem Thema "Gesund schlafen" in einer Schlaffibel zusammengestellt.
Diese und eine Info-Grafik stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Originaltext: Quelle GmbH
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