 Krebs macht müde - Was Tumorpatienten gegen ihre chronische Müdigkeit tun können
Geschrieben am 09-10-2007 |
Baierbrunn (ots) - Gegen die ständige, kräftezehrende Müdigkeit -
in der Fachsprache als "Fatigue" bezeichnet - unter der die meisten
Krebskranken leiden, lässt sich viel tun. Experten raten zu festen
Schlafzeiten und zu moderater Bewegung. "Wichtig ist, Betroffene zu
animieren, aktiv gegen die Mattigkeit anzugehen", erklärt
Privatdozent Dr. Jens-Ulrich Rüffer von der Deutschen
Fatigue-Gesellschaft im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".
Moderater Ausdauersport bremse erwiesenermaßen chronische Müdigkeit
aus. Ein Mehr an Schlaf bringt den Patienten dagegen keinen Vorteil.
Besser ist ein fester Schlafrhythmus: Nicht länger schlafen, als man
erfahrungsgemäß zur Erholung braucht, tagsüber am besten gar nicht
oder höchstens eine Stunde schlafen, verlorenen Nachtschlaf tagsüber
nicht nachzuholen versuchen, und auch am Wochenende zur gewohnten
Zeit aufstehen. Dazu sollte man stets den Wecker stellen und immer
gleich aufstehen, wenn er klingelt. Auf eigene Faust besorgte
Schlafmittel können die Probleme womöglich noch verstärken. Deshalb
sollte dazu unbedingt ärztlicher Rat eingeholt werden.
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