Zähneknirschen gleich Aggression? Buchtipp und Gegenstrategien

Frankfurt/Forchheim (ots) - Wer beim Aufwachen so etwas wie
Muskelkater in den Kiefergelenken bemerkt, knirscht nachts
möglicherweise mit den Zähnen. Meist geschieht das unbewusst. Jeder
zwanzigste Mensch knirscht mit den Zähnen - Tendenz steigend. Dr.
Arent kennt solche Fälle aus seiner langen Praxis als Zahnarzt und
Heilpraktiker. Nächtelanges Zähneknirschen oder Zähne zusammenbeißen
hinterlassen Spuren im Gebiss. Aber nicht nur dort. Der ganze Körper
kommt ins Ungleichgewicht.

Hans Kreis erinnert daran, dass Knirschen eine Art von Aggression
darstellt, denn wir reagieren auf Reize. Fazit: die Muskeln
verspannen sich. "Aber was die meisten nicht wissen, Aggression ist
häufig ein Missverständnis, etwas Naturgewolltes, eine Form von ´
Nach außen gehen´. Wir nehmen Kontakt nach draußen auf. Deshalb sind
Entspannungsübungen und der Rückzug zu sich selbst umso wichtiger.
Nur Kupplung treten und Gas zu geben bringt uns nicht voran. Wenn wir
die Probleme ernsthaft lösen und nicht vor uns herschieben, haben wir
den ersten Schritt getan."

Dr. Birkel, Internist und TCM Arzt entwickelt dazu folgendes
Bild: Wir reden immer vom Yin und Yang. Die Aktivität, die Tat ist in
der chinesischen Medizin das Yang. Es sollte in einer guten Balance
mit dem Yin stehen. Yin steht für Rückzug. Genauso ist es mit dem
"Dampf ablassen" und den Rückzugsmöglichkeiten ins Persönliche. Wir
brauchen beides. Die wesentlichen Systeme, die hier wirken, sind
Sympatikus und Parasympatikus. Sympathikus und Parasympathikus sind
Teile des vegetativen Nervensystems. Die meisten Organe werden von
beiden Systemen gesteuert. Der Sympatikus versetzt den Körper in hohe
Leistungsbereitschaft, bereitet ihn auf Angriff, Flucht oder andere
außergewöhnliche Anstrengungen vor. Der Parasympatikus oder
"Ruhenerv" hingegen sorgt für Ruhe, Erholung und Schonung.

Häufig deutet exzessives Knirschen auf nicht verarbeitete Krisen
und Überforderung hin. Der Körper gibt erste kontinuierliche
Warnsignale. Hier muss man ansetzen und ehrlich nach innen blicken.
Wo stehe ich gerade? Trotz und während der Analyse sind positive
Denkansätze äußerst wichtig. In seinem Buch "Die Kraft der
Lebensvision" erläutert der Medizincoach Kreis Beispielfälle und
vermittelt praktische Übungen.

Die Expertenmeinungen:

Dr. Jürgen Arent ist Heiltherapeut und Coach.
Mehr Infos unter www.MedEnergetics.de

Dr. Hans Birkel ist Internist und TCM-Arzt.
Mehr Infos unter www.gezha.de

Hans Kreis ist anerkannter Coach für Unternehmen, Mediziner und
Heilberufe und verfasste zahlreiche Fachartikel und Kolumnen zu
den Themen Familie, Medizin, Beruf und Karriere.

Buchtipp: Hans Kreis " Die Kraft der Lebensvision"
ISBN13 978-3-426-66591-6 Verlag Knaur HC Preis EUR 17.90
Buchveröffentlichungen: http://www.imaco.de/buch.html

Originaltext: imaco Beratungsgesellschaft
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