Es ist nie zu spät, die Knochen zu stärken / Calciumhaltige Heilwässer können Knochenabbau im Alter bremsen
Geschrieben am 05-10-2010 |
Bonn (ots) - Am 20. Oktober ist Welt-Osteoporose-Tag. Ein Viertel
der Deutschen über 50 leidet unter porösen Knochen, bei den über
75-Jährigen bereits die Hälfte. Heute weiß jedes Kind, dass Calcium
wichtig ist, um starke Knochen zu entwickeln. Doch was tun, wenn in
der Kindheit versäumt wurde, die Knochen optimal aufzubauen? Wie eine
Studie zeigt kann man die Knochen in jedem Alter stärken. Wer jeden
Tag einen Liter calciumreiches Heilwasser trinkt, kann den
Knochenabbau im Alter deutlich bremsen. Wie Forscher ausgehend von
einer Studie mit 4.400 Frauen im Alter von über 75 Jahren
errechneten, lassen sich die Knochen praktisch um sieben Jahre
verjüngen, wenn man jeden Tag einen Liter Wasser mit 400 mg Calcium
trinkt.
Calcium aus Heilwasser wird vom Körper ebenso gut aufgenommen wie
aus Milch und Milchprodukten. Calciumreiche Wässer stellen auch für
Menschen, die Milch nicht mögen oder vertragen, eine ideale
Calciumquelle dar. Empfohlen werden Heilwässer mit einem
Calciumgehalt von 250 mg Calcium oder mehr pro Liter. Wie viel
Calcium ein Wasser enthält, steht auf dem Flaschenetikett. Eine
Übersicht über calciumreiche Heilwässer bietet die Website
www.heilwasser.com.
Das können Sie tun für starke Knochen
- Täglich einen Liter Heilwasser mit mindestens 250 mg Calcium
trinken.
- calciumreiche Ernährung
- Ausreichend Eiweiß essen (z.B. fettarme Milchprodukte).
- Basische Lebensmittel bevorzugen: mehr Obst/Gemüse, weniger
tierische Produkte. Auch hydrogencarbonatreiche Wässer
verhindern eine Übersäuerung, die Calcium aus den Knochen löst.
- Vitamin D unterstützt die Calcium-Einlagerung im Knochen. Es
wird durch natürliches Licht in der Haut gebildet. Also viel
rausgehen! Lieferanten sind fetter Fisch, Eigelb, Käse, Pilze,
Lebertran.
- Vitamin K (grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide) stärkt den
Knochenaufbau.
- Bewegung kräftigt die Knochen und beugt Stürzen vor.
Originaltext: Informationsbüro Heilwasser
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/78527
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_78527.rss2
Pressekontakt:
Informationsbüro Heilwasser
Anke Gebhardt/Corinna Dürr
Gotenstraße 27, 53175 Bonn
presse@heilwasser.com
Tel.: 0228/3681928
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
293234
weitere Artikel:
- DER FEINSCHMECKER kürt den Koch des Jahres! Michael Hoffmann, "Koch und Gärtner" aus Berlin Hamburg (ots) - In seinem druckfrisch zur Buchmesse erscheinenden
aktuellen Hotel-und Restaurantguide 2011 stellt DER FEINSCHMECKER
insgesamt 2600 Adressen für Genießer in Deutschland und im
benachbarten Ausland vor. Eine davon ist nur wenige Schritte vom
Brandenburger Tor entfernt: das elegante Restaurant "Margaux" - mit
vier von fünf möglichen FEINSCHMECKER-Punkten ausgezeichnet. Und
jetzt kommt noch eine Auszeichnung hinzu: Die FEINSCHMECKER-Redaktion
kürt Patron und Küchenchef Michael Hoffmann zum "Koch des Jahres
2010".
mehr...
- Das große "Wer Wie Was" der Psychotherapie / - anlässlich der "Woche der Seelischen Gesundheit" publiziert Pro Psychotherapie e.V. einen Leitfaden auf therapie.de München (ots) - Gute Freunde zu finden bedeutet im Leben großes
Glück. Die Suche nach einem geeigneten Psychotherapeuten ist fast
noch schwieriger. Der Verein Pro Psychotherapie e.V. veröffentlicht
auf seiner Informations- und Rechercheplattform www.therapie.de einen
umfangreichen Leitfaden. Dieser führt durch den Dschungel von
psychotherapeutischen Qualifikationen sowie Begriffen und beantwortet
die wichtigsten Fragen.
Psychotherapie bedeutet erstens die Behandlung der Seele oder
seelischer Probleme und zweitens die Behandlung mehr...
- stern TV am 6.10.2010 Köln (ots) - stern TV - Mittwoch 6. Oktober 2010, 22:15 Uhr -
live bei RTL Moderation: Günther Jauch
Stuttgart 21: Wenn Bürger auf die Barrikaden gehen
Es sind die wohl massivsten Proteste, die das Schwabenland je
gesehen hat: Zehntausende Bürger machen seit Wochen gegen das
milliardenschwere Prestigeprojekt "Stuttgart 21" mobil. Auch viele
ältere Menschen, die noch nie zuvor auf die Barrikaden gegangen sind,
wehren sich gegen das umstrittene Großprojekt. Der 76-jährige Hans
Heeber und seine 71-jährige Frau Anneliese mehr...
- Deutsche Vermögensberatung (DVAG) fördert Kinderschwimmen / Erfolgreiche Bilanz der "SwimStars": bereits nach sechs Monaten mehrere hundert Kursteilnehmer und über 350 ausgebildete Instruktoren (mit Frankfurt (ots) -
- Querverweis: Bildmaterial wird über obs versandt und ist
abrufbar unter http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs -
Die Deutsche Vermögensberatung (DVAG), Hauptsponsor und Förderer
des Schwimmlernprogramms "SwimStars", zieht eine positive
Zwischenbilanz: Seit Beginn des Programms im März 2010 nahmen mehrere
hundert Kinder deutschlandweit und auch im Ausland an diesem neuen
Programm teil. Zudem fanden 16 Kurse für die Aus- und Weiterbildung
der Schwimmlehrer statt. Das Ziel des vom Deutschen mehr...
- Erste Modekollektion von Thomas D bei OTTO erhältlich (mit Bild) Hamburg (ots) -
- Querverweis: Bildmaterial wird über obs versandt und ist
abrufbar unter http://www.presseportal.de/galerie.htx?type=obs -
Umweltbewusster Modekonsum findet immer mehr prominente
Unterstützer: Thomas D, Solo-Sänger und Mitglied der deutschen Band
"Die Fantastischen Vier", setzt deshalb gemeinsam mit der eco
Freeride Marke PYUA Zeichen im Bereich Nachhaltigkeit: OTTO bietet
die neue Kollektion "Thomas D for PYUA" seit dem 5. Oktober unter dem
Dach der Ecorepublic in seinem Onlineshop unter www.otto.de mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0 Stimmen: 0
|