Sitzen Sie gut? / Viele Büroarbeiter leiden unter Rückenschmerzen - weil sie ungesund sitzen / Ergonomische Stühle und Tische bringen Erleichterung / Und senken den Krankenstand

Stuttgart (ots) - Im Rücken zwickt es, der Nacken ist verspannt,
der Kopf schmerzt: Zu viel und falsches Sitzen macht Menschen krank.
Denn auch am Schreibtisch belasten wir unseren Körper: Bei geradem
Sitzen lasten auf der Wirbelsäule im Lendenbereich rund 100 Kilo.
Wenn man sich vorbeugt oder zusammensackt - und das tun die meisten
Büroarbeiter ständig - verdoppelt sich der Druck. "Also immer wieder
bewusst gerade hinsetzen und den Rücken strecken", empfiehlt
Gesundheitspapst Prof. Dietrich Grönemeyer. "Das trainiert die
Rückenmuskulatur."

Flexible Bürodrehstühle geben dem Körper dabei Halt. "Ein guter
Stuhl ermöglicht dynamisches Sitzen", weiß Büromöbelexpertin Kerstin
Zapf von Staples Advantage, einem der größten Rundumversorger für
Büro- und Betriebsmittel. "Es ist wichtig, dass man die Sitzposition
leicht wechseln kann." Ob ganz aufrecht oder zurückgelehnt - die
Lehne soll immer spürbar am Rücken anliegen. Eine ausgeprägte
Polsterung im Lendenwirbelbereich stützt die Wirbelsäule noch besser
ab, entlastet Muskeln und Bandscheiben. "Ergonomische Stühle mit
Synchronmechanik und höhenverstellbaren Armlehnen gibt's bei uns
schon ab 200 Euro", sagt Kerstin Zapf. "Das ist also eine
überschaubare Investition, die sich zudem schnell bezahlt macht, wenn
die Mitarbeiter seltener krank sind." Staples Advantage bietet ein
breites Sortiment an, in vielen Designs und Farben. Welcher Stuhl was
kann, zeigt eine Liste im aktuellen Büromöbelkatalog, den man sich im
Internet herunterladen kann.
http://corporateexpress.tpk6.de/MOEBEL/2010/

Auch der richtige Tisch ist wichtig für gesundes Sitzen. Seine
Höhe sollte sich der Körpergröße anpassen lassen. "Optimal ist es,
wenn der Tisch sogar Arbeiten im Stehen ermöglicht", weiß
Spezialistin Zapf. Auch Orthopäden raten zu einem häufigen Wechsel
von Sitzen und Stehen. In jedem Falle gilt: Das Mobiliar ist immer
nur so gut, wie sein Nutzer es für sich einstellt. Einen kostenlosen
Sitz-Check gibt es auf der Homepage des Staples-Lieferanten Dauphin
unter www.mua.dauphin.de/sitzcheck. Und wer seinem Körper auch nach
Feierabend was Gutes tun will: Angesagte Sportarten wie Pilates und
Yoga sind Gold für die Haltung, sie sind leicht erlernbar - und
manche Übungen lassen sich sogar wie nebenbei im Büro praktizieren.

Über Staples

Staples ist die größte Büromarktkette der Welt, mit fast 2.200
Filialen in 27 Ländern auf fünf Kontinenten. Rund 91.000 Mitarbeiter
weltweit erwirtschafteten 2009 einen Gesamtumsatz von 24,3 Milliarden
US-Dollar. Seit 1992 ist Staples in Deutschland aktiv. Als einziger
Anbieter auf dem deutschen Markt für Büroprodukte verfügt Staples
unter einer gemeinsamen Marke über drei Vertriebskanäle: stationärer
Einzelhandel, Versandhandel und Vertragskundengeschäft.
www.staples.de, www.staplesadvantage.de

Pressekontakt:
Staples Deutschland GmbH & Co. KG, Stuttgart
Christina Kraft
Tel.: 0711/90 676-638
E-Mail: christina.kraft@staplesadvantage.de