Frühjahrsputz für den Körper: Die zehn wirksamsten Entschlackungsmethoden

Hamburg (ots) - Gifte und Schlacken aus dem Körper spülen, sich
von allem Ballast befreien: Detox nennt man dieses Großreinemachen,
das oft auch die Seele erleichtert. Das Fitness- und
Gesundheitsmagazin VITAL stellt in seiner aktuellen Ausgabe (2/11;
EVT: 19. Januar) die zehn wirksamsten Detox-Methoden vor und erklärt,
für welche Frauen sie am besten geeignet ist. Denn wirklicher Erfolg
kann sich nur einstellen, wenn das Verfahren zum jeweiligen
Konstitutionstyp passt.

Temperamentvolle Menschen mit ausgeprägten Stimmungsschwankungen
zum Beispiel reagieren schon auf sanfte Anreize. Für sie eignen sich
u. a. Homöopathie, Schüßler-Salze oder eine Thalasso-Therapie. Auch
gemütliche Frauen kommen mit diesen Methoden gut zurecht: Da sie
leicht frösteln, sind alle wärmenden und umhüllenden Anwendungen
ideal für sie.

Nachdenkliche Typen dagegen neigen dazu, ihre Gefühle zu
vernachlässigen, was den Stoffwechsel und die Verdauung
beeinträchtigen kann. Sie profitieren am ehesten von tiefgreifenden
Reinigungsbehandlungen wie dem Buchinger Heilfasten, einer
F.-X.-Mayr-Kur oder dem TCM-Fasten. Für aufbrausende Frauen mit viel
innerem Feuer empfiehlt sich wiederum eine Kneippkur mit
erfrischenden Wassergüssen oder eine Basendiät, die den Stress
abbaut.

Doch egal nach welcher Methode man entgiftet - Experten empfehlen
eine maximale Fastendauer von fünf Tagen. "Wer zu lange fastet oder
mit Untergewicht startet, tut sich nichts Gutes", warnt
Ökotrophologin Christina Wiedemann. Ein Fastentag pro Woche sei
dagegen für jedermann ideal. "Das unterstützt den Körper optimal und
steigert das Wohlbefinden." Nach kleinen Exzessen helfe ein solcher
Tag zudem beim Regenieren.

Die positiven Wirkungen des Heilfastens seien durch eine
Jahrtausende lange Praxis belegt. "Früher wie heute berichten
Menschen, sich durch das Entschlacken körperlich und seelisch
erleichtert zu fühlen", sagt die Expertin. Alternativmediziner sind
überzeugt, dass Heilfasten die Selbstreinigungskräfte aktiviert und
sich u. a. bei Arthritis und Allergien positiv auswirkt.

Rückfragen an: Susanne Schütte, Redaktion VITAL, Tel.
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