 15. März: Tag der Rückengesundheit
"Wenn häusliche Pflege dem Rücken schadet"
Kostenloses Poster mit Ausgleichsübungen zum Herunterladen
Geschrieben am 28-02-2011 |
Hamburg (ots) - Rund 980.000 Menschen in Deutschland pflegen zu
Hause einen Angehörigen. An die eigene Gesundheit denken viele
Pflegende dabei oft zuletzt. Ein Beispiel dafür ist der Rücken:
Quälende Rückenschmerzen, verspannte Schultern oder ein steifer
Nacken gehören für viele pflegende Angehörige zum ohnehin
anstrengenden Pflege-Alltag. Aus diesen Beschwerden kann leicht eine
chronische Krankheit werden.
Kostenloses Poster mit Ausgleichsübungen
Ein Poster mit acht Ausgleichsübungen für den gestressten Rücken
hat jetzt die Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH) zum kostenlosen
Herunterladen ins Internet gestellt:
www.das-sichere-haus.de/Broschueren/pflegenewsletter. Vom "Recken und
Strecken" über "Schultern lockern" und "Brustmuskeln kräftigen"
reichen die Übungen. Sie sind leicht zu erlernen, erfordern außer
einem Geschirrhandtuch und einem normalen Stuhl keine Hilfsmittel und
können leicht zwischendurch in den Pflegealltag eingebaut werden.
"Zu Hause pflegen - bleiben Sie gesund!
Das Poster ist Teil des Informationsbriefes "Zu Hause pflegen -
bleiben Sie gesund!", den die DSH zusammen mit den Unfallkassen
Berlin und Nordrhein-Westfalen zweimal pro Jahr herausgibt. Der
komplette Infobrief kann ebenso wie frühere Ausgaben unter der
genannten Internetadresse heruntergeladen werden.
Pressekontakt:
Dr. Susanne Woelk, DSH-Geschäftsführerin.
Tel.: 040 / 29 81 04 62, Fax: 040 / 29 81 04 71,
Mail: s.woelk@das-sichere-haus.de.
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