Wasser - Der ideale Durstlöscher / BARMER GEK und Verband kommunaler Unternehmen (VKU) informieren über das Lebensmittel Trinkwasser

Berlin (ots) - Sommer, Sonne, Hitzewelle - da ist es besonders
wichtig, regelmäßig zu trinken, um fit und gesund zu bleiben. Was
viele nicht wissen: Der ideale Sommerdurstlöscher ist Trinkwasser!
Warum das so ist, wieso Wasser das wichtigste Lebensmittel ist und
viele weitere Antworten rund um das Thema liefert die aktuelle
Broschüre "Wasser ist gesund" der BARMER GEK und des Verbandes
kommunaler Unternehmen (VKU), die im Rahmen der BARMER GEK Aktion
"Gesund durch den Sommer" herausgegeben wird.

"Neben der Luft zum Atmen braucht der Körper nichts so dringend,
wie regelmäßige Flüssigkeit. Tagtäglich verliert er mehr als zwei
Liter Wasser, die ersetzt werden müssen", betonen Dr. Ursula
Marschall, Leiterin des Kompetenzzentrums Gesundheit bei der BARMER
GEK, und Carsten Wagner, Leiter Presse und Kommunikation beim VKU.
Flüssigkeitsmangel beeinträchtigt schnell das Wohlbefinden.
Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Reaktionsschwäche
können erste Anzeichen einer solchen Austrocknung sein. Als Auslöser
reicht es manchmal schon, nur an einem heißen Sommertag zu wenig zu
trinken. Das gilt besonders für ältere Erwachsene, deren Durstgefühl
häufig nicht mehr so ausgeprägt ist. "Aber auch Kinder vergessen beim
Spielen schnell, zwischendurch etwas zu trinken. Und wenn dann der
Durst kommt, löschen sie ihn am liebsten mit süßen Getränken", weiß
Dr. Marschall.

"Es gibt zwar heute ein starkes Bewusstsein für gesunde Ernährung,
die Trinkgewohnheiten werden dabei allerdings kaum einbezogen", so
die Medizinerin. "Das macht sich vor allem bei der Suche nach einem
gesunden Durstlöscher bemerkbar", so die Medizinerin. "Denn kaum
jemand denkt dabei an unser Trinkwasser, obwohl es eines der am
besten kontrollierten Lebensmittel in Deutschland ist."

"Unsere kommunalen Unternehmen tragen maßgeblich dazu bei, dass
den Bürgerinnen und Bürgern täglich qualitativ hochwertiges
Trinkwasser zur Verfügung steht", erklärt Carsten Wagner.

Neben Hintergrundinformationen finden Leser in der 16-seitigen
Broschüre konkrete Tipps wie etwa Empfehlungen für die tägliche
Trinkmenge oder nachahmenswerte Trinkgewohnheiten aus Wüstenländern.

Die Broschüre kann ab sofort im Internet unter
www.barmer-gek.de/115928 sowie www.vku.de heruntergeladen werden.

Pressekontakt:
Verband kommunaler Unternehmen (VKU):
Carsten Wagner, Pressesprecher, Tel.: 030 58580-220
BARMER GEK:
Claudia Rembecki, Pressesprecherin, Tel.: 0800 33 20 60 99 14 01