Zum Schulanfang: Trinkflasche gehört in jeden Schulranzen / Wassertrinken fördert die Konzentration und Leistungsfähigkeit (mit Bild)

Köln (ots) -

Ein Drittel aller Kinder geht morgens ohne etwas getrunken zu
haben in die Schule. Das ergab eine Forsa-Umfrage an der rund tausend
Eltern teilnahmen. Auch im Unterricht trinken Schüler viel zu wenig.
Das wirkt sich nicht nur auf die Leistungsfähigkeit aus, sondern auch
nachhaltig auf die gesundheitliche Entwicklung. "Wer über den Tag
verteilt genug trinkt, steigert seine Leistungsfähigkeit um zehn
Prozent", erklären die Experten des Forum Trinkwasser. Ein
Flüssigkeitsdefizit hingegen führt nachweislich dazu, dass Kinder und
Jugendliche sich schlechter konzentrieren können und ihre
Aufmerksamkeit nachlässt. Da das Durstempfinden bei Kindern zu
schwach ausgebildet ist, müssen sie regelmäßig ans Trinken erinnert
werden. Auch während des Unterrichts sollte es selbstverständlich
sein, dass Schüler Wasser trinken. Für Kinder zwischen sieben und
zehn Jahren sollte es pro Tag etwa ein Liter sein, bei Hitze und
körperlicher Anstrengung deutlich mehr.

Trinkwasser: Ein ökologischer und praktischer Durstlöscher

Ein sehr guter Durstlöscher für Schüler ist Trinkwasser, da es
stets in hervorragender Qualität verfügbar ist. Das Wasser aus dem
Hahn bietet einen weiteren Vorteil: Es muss nicht literweise in die
Schule getragen werden. Eine leichte, wiederbefüllbare Trinkflasche
im Schulranzen genügt. In der Schule angekommen, lässt sich diese
beliebig oft mit frischem Wasser füllen. Trinkwasser wird auch vom
Forschungsinstitut für Kinderernährung Dortmund "als das am besten
geeignete Getränk" empfohlen. Zudem wird das Wasser aus dem Hahn
nachhaltig gewonnen, spart Verpackung und Lkw-Transport und ist somit
auch eine ökologische Alternative zu Trinkpäckchen und Co.

Gesundes Trinken will gelernt sein

Ess- und Trinkgewohnheiten entwickeln sich im Grundschulalter und
lassen sich, einmal falsch gelernt, kaum noch ändern. Ein häufig
unterschätzter Aspekt einer ausgewogenen Ernährung sind Getränke.
"Wir stellen immer wieder fest, dass Kinder häufig zu wenig, zu
selten und zu süß trinken", erzählt Daniel Mouratides von der Sarah
Wiener Stiftung (SWS). "Gemeinsam mit dem Forum Trinkwasser haben wir
deshalb das Modul Trinkwasser entwickelt. Hier erfahren die Kinder
alles über gesundes Trinkverhalten: Wozu braucht der Körper Wasser?
Was geschieht, wenn wir nicht genug trinken?" Zudem können die Kinder
in den SWS-Koch- und Ernährungskursen Rezepte für selbstgemachte
Limonade und Eistee auf Trinkwasserbasis ausprobieren - leckere
Getränke-Varianten für Groß und Klein.

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