 Neue iPhone App für erfolgreiches Stressmanagement / Die erste App der Haufe Akademie hilft, Stress zu erkennen und zu vermeiden
Geschrieben am 28-07-2011 |
Freiburg (ots) - Im iTunes AppStore ist ab sofort eine App
erhältlich, die hilft, die persönliche Stressbelastung in den Griff
zu bekommen. Die App "Stress adieu!" der Haufe Akademie zeigt Usern,
wo ihre individuellen Stress-Auslöser liegen und mit welchen Methoden
und Techniken sie mehr Gelassenheit und Entspannung finden.
Wer kennt das nicht: Im Büro stapeln sich die Akten, dringende
Telefonate sind zu führen, ein schwieriges Gespräch mit einem
Kollegen steht an und auch der Familien- und Freundeskreis fordert
Zeit und Aufmerksamkeit. Alle diese beruflichen und privaten
Anforderungen zu koordinieren und zu bewältigen bedeutet Stress pur -
der am Ende sogar krank machen kann.
Damit es nicht soweit kommt, zeigt die iPhone App der Haufe
Akademie, welche Wege es aus der Stressfalle gibt. In "Stress adieu!"
hilft ein Stress-Schnelltest, sich selbst besser einzuschätzen: Wer
25 wissenschaftliche Fragen beantwortet, erfährt, wie hoch aktuell
seine persönliche Belastung ist und welche Faktoren den meisten
Stress auslösen.
Neben dieser Analyse bietet die App vor allem Techniken, um Stress
spürbar zu reduzieren. So hilft beispielsweise das
Priorisierungs-Tool dabei, die Fülle an Aufgaben in den Griff zu
bekommen, in dem immer zuerst die wichtigsten to-do's erledigt
werden. Außerdem werden Möglichkeiten vorgestellt, um die persönliche
Belastbarkeit zu stärken und eine stimmige Work-Life-Balance zu
erzielen. Abgerundet wird die App durch das Modul "Relax", in dem der
User durch erprobte Entspannungstechniken und Meditationen geleitet
wird.
Die Haufe Akademie gehört mit ihrem Angebot an rund 500
unterschiedlichen Veranstaltungsthemen zu den führenden Anbietern von
betrieblicher Qualifizierung. Auch zum Thema Selbst- und
Zeitmanagement bietet der Freiburger Qualifizierungsanbieter seit
Jahren zahlreiche Seminare und hat die hier gesammelten Erfahrungen
in der App gebündelt.
"Stress adieu!" (21,2 MB) liegt ab sofort in deutscher Sprache in
der iTunes-Rubrik "Business" im iTunes AppStore bereit. Die App wird
bis 16. August 2011 zum Sonderpreis von 79 Cent angeboten und kostet
danach 2,99 Euro.
Weitere Informationen unter: http://www.haufe-akademie.de/apps
Pressekontakt:
Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Public Relations
Kerstin Schreck
Tel. +49 761 898-4542
Mobil +49 151-14776399
Fax +49 761 898-994542
E-Mail: presse@haufe-akademie.de
Pressecenter der Haufe Akademie unter:
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