Mit dem Kopfschmerzkalender fängt es an

Stuttgart (ots) - Magazin Reader's Digest widmet sich ausführlich
dem Thema Kopfschmerz und gibt Ratschläge zur Vorbeugung

Rund 54 Millionen Deutsche leiden zeitweise oder chronisch unter
Kopfschmerzen. Das Magazin Reader's Digest geht in seiner
September-Ausgabe der Volkskrankheit auf den Grund, analysiert
Ursachen und gibt Tipps, was man zur Vorbeugung und zur Behandlung
tun kann. Nur selten gibt es eine einzige Ursache für die stechenden
oder hämmernden Schmerzen im Kopf. "Es müssen immer mehrere Faktoren
zusammenkommen, damit Kopfschmerz oder Migräne entsteht", sagt Dr.
Jan Brand, Leiter der Migräneklinik Königstein in Hessen, und betont:
"Deshalb gibt es auch nicht die eine Therapie, die jedem hilft." Ein
wichtiger Tipp daher des Magazins: Wer häufiger Kopfschmerzen hat,
sollte bestimmte Daten in einem Kopfschmerzkalender notieren. Das
erleichtert dem Arzt die Diagnose und kann helfen, Ursachen und
Auslöser der Beschwerden zu entdecken. Den Kopfschmerzkalender gibt
es zum Herunterladen unter www.dmkg.de/patienten.

Die Experten sind sich einig, dass es rund 200 verschiedene Formen
von Kopfschmerzen gibt. In 90 Prozent der Fälle leiden die
Betroffenen unter einer der beiden häufigsten Formen:
Spannungskopfschmerzen und Migräne.

"Spannungskopfschmerz ist häufig seelisch bedingt", erklärt Brand.
Und die Hälfte aller Patienten mit dieser Art Kopfschmerzen hat auch
Muskelverspannungen - aber die sind nicht notwendigerweise Ursache
des Leidens, sondern könnten Folge des Schmerzes sein. Wenn diese Art
von Kopfschmerzen eher selten auftritt, können schmerz- und
entzündungshemmende Mittel wie Acetylsalicylsäure (ASS), Ibuprofen,
Naproxen sowie die Wirkstoffkombination aus Paracetamol, Koffein und
ASS Linderung bringen. Manchen Betroffenen hilft auch das Auftupfen
von ätherischem Pfefferminzöl auf Stirn und Schläfen.

Sollte der Spannungskopfschmerz öfter auftreten und chronisch
werden, ist der Besuch eines Arztes ratsam. Zugleich empfehlen
Mediziner, die eigenen Lebensbedingungen kritisch zu überprüfen und
möglicherweise zu korrigieren. Dazu gehören eine bessere
Stressbewältigung, Ausdauersport, Muskelentspannung, sowie die
Einnahme von B-Vitaminen und Coenzym Q10. Studien zufolge ist eine
Kombination aus Medikamenten und Verhaltenstraining effektiver als
eine reine Medikamententherapie.

Als besonders hartnäckig gilt Migräne. Meist tritt der Schmerz nur
in einer Kopfhälfte auf und verstärkt sich durch körperliche
Aktivitäten. Manche Betroffenen klagen über Übelkeit und Erbrechen,
andere werden lichtempfindlich und können sich nur noch in
abgedunkelten Räumen aufhalten. Bei rund 15 Prozent der Patienten
beginnt der Migräne-Anfall mit Sehstörungen, bei denen die
Betroffenen trotz geschlossener Augen Lichtblitze oder Flimmerbilder
sehen.

Als Auslöser für Migräne kommen unter anderem Hormonschwankungen,
Änderungen im Schlaf-Wach-Rhythmus, Ruhephasen nach Stress,
Rotweinkonsum und Flüssigkeitsmangel in Frage. Auch der Eiweißstoff
Histamin scheint eine Rolle zu spielen. "Bei 30 bis 40 Prozent
unserer Patienten ist Histamin an der Migräne beteiligt", berichtet
Schmerzexperte Brand in der neuen Ausgabe von Reader's Digest und
verweist darauf, dass Histamin in zahlreichen Lebensmitteln wie
Fischkonserven, Parmesankäse und Rotwein enthalten ist. Sein Rat
lautet deshalb: "Wer feststellt, dass er empfindlich auf
histaminhaltige Nahrungsmittel reagiert, sollte sie meiden."

Bei häufigen Migräneattacken zählen Triptane zu den wirksamsten
Medikamenten. Ergänzend verweisen Patienten auf gute Erfahrungen mit
dem so genannten Medi-Taping - einer in Deutschland seit rund zehn
Jahren angewandten, aber noch nicht durch Studien abgesicherten
Methode. Dabei werden elastische Pflaster auf Nacken-, Hals- und
Schulterbereich geklebt.

Was viele Betroffene nicht wissen: Mancher vermeintliche
Migränepatient leidet in Wirklichkeit unter Clusterkopfschmerz. Er
kann in mehreren Attacken pro Tag auftreten. Im Unterschied zur
Migräne wechselt der Clusterkopfschmerz nie die Seite. Vielfach ist
das Auge auf der schmerzenden Kopfseite gerötet und tränt, das Lid
scheint zu hängen, die Nase läuft oder ist auf der schmerzenden Seite
verstopft. Experten vermuten die Ursache für diese Art des
Kopfschmerzes in einer Reizung des Trigeminusnervs, die zu Störungen
im Hirnstoffwechsel und Hormonhaushalt führt. 60 Prozent der
Betroffenen hilft die Inhalation von reinem Sauerstoff oder die
Einnahme spezieller Antihistamine.

Das Magazin Readers Digest erklärt in seiner neuen Ausgabe nicht
nur die unterschiedlichen Kopfschmerzarten, sondern veröffentlicht
auch zahlreiche Kontaktadressen für Betroffene. Für weitere
Informationen zu diesem Reader's Digest-Thema stehen wir Ihnen gerne
zur Verfügung. Die September-Ausgabe von Reader's Digest Deutschland
ist ab sofort an zentralen Kiosken erhältlich.

Pressemitteilung und Artikel aus der September-Ausgabe zum
Download: http://www.readersdigest.de Auf "Unternehmen" und dann auf
"Service für Journalisten" klicken (Rubrik Magazin Reader's Digest)

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