Die Diätwende: BRIGITTE Diät 2012

Hamburg (ots) - BRIGITTE leitet auf Grundlage neuer
wissenschaftlicher Erkenntnisse eine Diätwende ein / BRIGITTE
Diät-Extraheft mit 80 Rezepten ab 28. Dezember im Handel / digitale
Angebote bieten zusätzliche Unterstützung / mehr als 1.000 Kantinen
deutschlandweit servieren im Januar die BRIGITTE Diät

Ab sofort ist BRIGITTE mit einem Diät-Extraheft im Handel
erhältlich. Die BRIGITTE Diät 2012 markiert einen Wendepunkt in der
Geschichte der bewährten Diät. Aus den neuesten Erkenntnissen der
Ernährungswissenschaft haben die BRIGITTE-Diätexperten drei
grundlegende Regeln abgeleitet, mit denen das Abnehmen noch
wirkungsvoller ist. Die drei Regeln sind: "Stundenformel",
"Fatburn-Kick" und "Kalorienbremse".

Die "Stundenformel" lautet 4 - 4 - 10 für drei Mahlzeiten am Tag.
Sie bezeichnet die Stundenzahl, die mindestens zwischen den
Mahlzeiten liegen sollte. Der Hintergrund: Der Stoffwechsel verbrennt
am meisten Fett, wenn man ihm Pausen gönnt. Hinter dem "Fatburn-Kick"
verbirgt sich die Erkenntnis, dass eiweißreiche Nahrung das Abnehmen
begünstigt. Deshalb sollte abends eiweißreich und kohlenhydratarm
gegessen werden. So kann über Nacht ungehindert Fett abgebaut werden.
Diesem Prinzip folgen auch die mit der "Kalorienbremse"
gekennzeichneten Rezepte im Diät-Extra. Sie enthalten 20 Prozent
weniger Kohlenhydrate als übliche Diät-Mahlzeiten, haben aber eine
niedrigere Energiedichte und machen mit wenigen Kalorien besonders
satt. Und weniger Kohlenhydrate bedeutet, dass der Körper sich besser
auf den Fettabbau konzentrieren kann.

Brigitte Huber, Chefredakteurin BRIGITTE: "Wir haben die BRIGITTE
Diät wirkungsvoller gemacht, ohne am Genuss zu sparen. Alle Rezepte
folgen dem Prinzip der drei neuen Regeln, 'Stundenformel',
'Fatburn-Kick' und 'Kalorienbremse'. So nehmen Frauen besser,
leichter und schneller ab. Im Übrigen zeigen neueste Erkenntnisse,
dass, wer nicht ständig einen vollen Bauch hat, auch wieder mehr Lust
auf Bewegung bekommt. Und Sport unterstützt eine Diät natürlich
zusätzlich."

Auch am Arbeitsplatz können Berufstätige die BRIGITTE Diät
genießen. Mehr als 1.000 Kantinen bieten im Januar die leckeren und
leichten Rezepte an. So wird zum Beispiel auch in Kantinen von
Deutsche Bank, MAN, der Deutschen Bundesbank und des Europäischen
Parlaments zwei Wochen lang nach der BRIGITTE Diät gekocht. Immer
mehr Unternehmen ermöglichen ihren Mitarbeitern, sich gesund und
ausgewogen zu ernähren.

Digitale Angebote bieten zusätzliche Unterstützung beim Abnehmen,
wie zum Beispiel der BRIGITTE Diät-Coach unter
www.brigitte.de/diaet-coach mit individuellem Ernährungs- und
Fitnessplan sowie Austauschmöglichkeiten mit Experten und in der
Community. Mit der BRIGITTE Diät-App für iPhone und iPad sind Rezepte
und Diätpläne überall schnell zur Hand und Einkaufslisten leicht
zusammengestellt.

Über die BRIGITTE-Diät:

Die BRIGITTE Diät wurde 1969 in Zusammenarbeit von BRIGITTE mit
der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Diätexperten entwickelt.
Bis heute begeisterte sie schon über eine Million Frauen und wird von
Ärzten befürwortet. Die BRIGITTE Diät empfiehlt 1.200 Kilokalorien
pro Tag, für Männer 300 mehr. Der Fokus liegt allerdings auf der
Energiedichte von Lebensmitteln, also dem Kaloriengehalt pro einer
bestimmten Menge, etwa 100 Gramm. Je geringer die Energiedichte eines
Lebensmittels oder einer Speise, desto günstiger fürs Abnehmen. Weil
man dann wenig essen muss, um satt zu werden. Die BRIGITTE Diät
besteht aus einer Vielzahl von Rezepten für Frühstück, Mittag- und
Abendessen, die im Baukastensystem zu individuellen Diätplänen
zusammengestellt werden. So garantiert die BRIGITTE Diät eine
ausgewogene und genussvolle Ernährung. Sie rät zur Zubereitung mit
frischen Zutaten, hält aber auch ausgewählte handelsübliche
Fertigprodukte bereit, wenn einmal keine Zeit zum Kochen bleibt. Auch
digital ist die BRIGITTE Diät breit aufgestellt: mit
Online-Diät-Coaches und Diät-Apps. BRIGITTE Diät-Bücher sind im
Buchhandel erhältlich.

Pressekontakt:
Sabine Grüngreiff
Leitung Kommunikation/ PR
G+J Frauen/ Familie/ People
Gruner + Jahr AG & Co KG
Tel: 040/3703-2468; Fax: -5703
E-Mail: gruengreiff.sabine@guj.de