 Es gibt sie, die "senile Bettflucht" / Mit dem Alter weckt die innere Uhr tatsächlich immer zeitiger
Geschrieben am 06-01-2012 |
Baierbrunn (ots) - Der Volksmund hat dem Problem den launigen
Begriff "senile Bettflucht" gegeben - und da ist was dran: Mit dem
Alter weckt die innere Uhr den Menschen immer zeitiger, berichtet das
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". Die Tiefschlafphasen verkürzen
sich, die Leichtschlafphasen werden länger. Man muss sich also keine
Sorgen machen, wenn man öfter mal vor dem Wecker wach wird. Wer
tagsüber Nickerchen einlegt, braucht weniger Schlaf in der Nacht. Mit
möglichst regelmäßigen Schlafzeiten, darunter tagsüber kein längerer
Schlummer als 30 Minuten, kommen ansonsten gesunde Menschen am besten
auf die für sie nötige Schlafdauer. Eine Durchschlaf-Falle kann
Alkohol am Abend sein. Er macht zwar müde, aber auch einen unruhigen
Schlaf - und lässt einen früher aufwachen.
Ausführliche Informationen über Schlaf im Alter finden Sie unter h
ttp://www.senioren-ratgeber.de/Schlaf/Richtig-schlafen-im-Alter-11450
9.html
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 1/2012 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.senioren-ratgeber.de
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Das ZDF konnte mit 13,1 Prozent Marktanteil erneut den Tagessieg
für sich verbuchen und erreichte mit 16,4 Prozent auch in der
Primetime Platz 1 in der Gunst der Zuschauer.
Pressekontakt:
ZDF-Pressestelle
Telefon: +49-6131-70-12121
Telefon: +49-6131-70-12120 mehr...
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