 Mehr Kraft für Senioren / Warum älteren Menschen zum Krafttraining geraten wird
Geschrieben am 08-01-2012 |
Baierbrunn (ots) - Gesundheitsbewusste Senioren sollten nicht nur
etwas für Herz und Kreislauf und damit für ihre Ausdauer tun, sondern
auch Krafttraining betreiben. "Das Training senkt bei Älteren die
Gefahr von Stürzen, es stärkt Bänder, Sehnen und Gelenke", erklärt
der Orthopäde und Unfallchirurg Professor Frank Mayer von der
Universität Potsdam. Wenn der Hausarzt keine Bedenken gegen das
Training hat, sollten Interessierte sich in einem Fitnessstudio oder
Sportverein das für sie richtige Trainingspensum erstellen lassen,
rät Mayer im Patientenmagazin "HausArzt". Das Krafttraining
verbessere auch die Koordination und habe positive Wirkungen bei
Erkrankungen wie Gelenkverschleiß oder Knochenschwund.
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Das PatientenMagazin "HausArzt" gibt der Deutsche Hausärzteverband
in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 1/2012
wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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