 Raus aus dem Trott / Einseitige Belastungen sind die wahre Bedrohung für den Rücken
Geschrieben am 09-02-2013 |
Baierbrunn (ots) - Ob beim Staubsaugen, Fegen, Bügeln oder Sitzen:
Um den Rücken zu schonen, soll man möglichst einseitige Belastungen
vermeiden. Also regelmäßig die Haltung verändern, das Gewicht beim
Arbeiten im Stehen auch mal auf den anderen Fuß verlagern, am
Schreibtisch nicht wie einst kerzengerade sitzen, sondern die
Sitzhaltung, sooft es geht, ändern, rät die "Apotheken Umschau".
Selbst das Heben schwerer Lasten muss nicht immer "schulmäßig" mit
geradem Rücken aus der Hocke heraus erfolgen. "Hebebewegungen am
besten intuitiv und ohne viel nachzudenken ausführen", rät der
Physiotherapeut Michael Richter vom Rückenzentrum am Michel in
Hamburg.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 2/2013 A liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.apotheken-umschau.de
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