Aktionstag am 29. September 2013: Deutschland geht Gesundheitswandern

Karlsruhe/Kassel (ots) - Ob Kurzatmigkeit, schnelle Ermüdbarkeit
und/oder Herzklopfen, wer diese Symptome bei moderater körperlicher
Anstrengung entwickelt und zur Generation 60plus gehört, hat es sehr
wahrscheinlich mit altersbedingter nachlassender Herzleistung zu tun.
Drei Viertel der über 60-Jährigen klagen über deutliche
Leistungseinbußen beim Treppensteigen oder leichtem Bergaufgehen, 60
Prozent empfinden die Beschwerden sogar als Belastung. Sie wünschen
diese in den Griff zu bekommen.(1) Hierfür ist regelmäßige Bewegung
unerlässlich. Gesundheitswandern ermöglicht einen niederschwelligen
Einstieg in Bewegung und hilft, die Ausdauer auf sanfte Art zu
steigern. Für all diejenigen, die Gesundheitswandern ausprobieren
möchten oder an dieser neuen Bewegungsform bereits Gefallen finden,
veranstaltet der Deutsche Wanderverband zusammen mit seinem Partner
Crataegutt® am Sonntag, den 29. September 2013, den Aktionstag
Gesundheitswandern.

Deutschlandweit werden über 50 Wanderungen angeboten, die von
ausgebildeten Gesundheitswanderführern begleitet werden. Die
Kombination aus moderatem Gehtraining und ausgewählten Übungen zur
Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination sowie Dehn-
und Entspannungsfähigkeit ist einzigartig. Der Bewegungsmix wirkt
sich nachweislich positiv auf Wohlbefinden und Vitalität aus. Zudem
bringt Gesundheitswandern das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Dieser
Effekt lässt sich durch die regelmäßige Einnahme des
Weißdorn-Spezialextrakts WS® 1442 (Crataegutt®, Apotheke) weiter
steigern: In einer Untersuchung konnte gezeigt werden, dass moderates
Ausdauertraining zusammen mit der pflanzlichen Unterstützung aus der
Natur Leistungsfähigkeit und Lebensqualität noch einmal deutlich
verbessern können.(2) Die Teilnehmer gewannen an Herzkraft und
spürbar mehr Lebenskraft.

Wo genau und zu welcher Uhrzeit Gesundheitswanderungen im Rahmen
des Aktionstages 2013 stattfinden, erfahren Sie unter
www.gesundheitswanderfuehrer.de/text/230/de/aktionstag-2013.html

Quellen:

1)"Lebenskraft 60plus-Umfrage" von Dr. Willmar Schwabe, Karlsruhe.
Die repräsentative Umfrage wurde im Juni 2012 von forsa durchgeführt.
Es wurden 1.000 Personen ab 60 Jahre befragt.
2)Härtel S. et al., Posterpräsentation im Rahmen des
Phytotherapiekongress, 17.-19. Mai 2012, Wien; Jahrestagung der
Deutschen Gesellschaft für Phytotherapie, der Österreichischen
Gesellschaft für Phytotherapie und der Schweizerischen Medizinischen
Gesellschaft für Phytotherapie

Pressekontakt:
Bettina Sieber
Dorothea Küsters Life Science Communications GmbH
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