 Kreislauftraining in der Dusche / Wechselwarme Duschen helfen Menschen mit Blutdruck-Problemen
Geschrieben am 24-02-2014 |
Baierbrunn (ots) - Das Wetter oder alltägliche Belastungen zwingen
manche Menschen in die Knie: Der Blutdruck sackt ab, sie fühlen sich
schlapp und schwindelig. Dagegen kann man sich wappnen, indem man den
Kreislauf trainiert, etwa beim Duschen. "Ideal eignen sich Wärme- und
Kältereize, zum Beispiel wechselwarme Duschen", erklärt der Präsident
des Kneippärztebundes Dr. Heinz Leuchtgens aus Bad Wörishofen in der
"Apotheken Umschau". Man lässt zunächst warmes Wasser über die Haut
rinnen, um die Blutgefäße zu weiten. Durch einen anschließenden
Schwall kaltes Wasser ziehen sie sich wieder zusammen. Die Wirkung
zeige sich rasch, schon nach wenigen Tagen stabilisiere sich der
Kreislauf. Ähnlich funktioniert übrigens das Saunen: Nach dem
Schwitzen die Abkühlung im Kaltwasserbecken. Wichtig ist die
Regelmäßigkeit. Wechselduschen macht man am besten täglich,
Saunabesuche ein- bis zweimal pro Woche.
Dieser Text ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung frei.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 2/2014 B liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
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