 Diabetes ade?! (AUDIO)
Geschrieben am 03-04-2014 |
Baierbrunn (ots) -
Rund 6 Millionen Menschen sind in Deutschland an Diabetes erkrankt
und die Kurve zeigt weiter nach oben. Eine Volkskrankheit, die häufig
die Lebensqualität des Einzelnen beruflich und privat einschränkt und
die als nicht heilbar galt. Für einige Diabetiker gibt es aber
Hoffnung auf Besserung, schreibt das Apothekenmagazin Diabetes
Ratgeber. Birgit Ruf, stellvertretende Chefredakteurin erklärt uns,
dass man Typ-2-Diabetes unter bestimmten Umständen wieder loswerden
kann:
0-Ton: 18 Sekunden
Viele glauben, dass man bei Typ-2-Diabetes Tabletten schlucken
oder Insulin spritzen muss und ansonsten nichts dagegen tun kann.
Studien zeigen aber, dass das so nicht stimmt. Es gibt Menschen, die
selbst aktiv werden und dann keine Medikamente mehr brauchen. Die
verändern einfach ihren Lebensstil.
Ja, das hört sich wirklich überraschend einfach an, aber auch sehr
allgemein. Konkret heißt das:
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Wer übergewichtig ist, und das ist ein Großteil der
Typ-2-Diabetiker, muss abnehmen. Ein paar Kilo weniger, dass bringt
oft schon viel. Ganz wichtig ist Sport. Viel Bewegung, am besten 5
Mal in der Woche, auf jeden Fall regelmäßig.
Das ist allerdings ein weiter Weg, der den Rest des Lebens
bestimmt und so hält natürlich nicht jeder durch, seine liebgewonnen
Essgewohnheiten und Bequemlichkeiten zu ändern:
0-Ton: 20 Sekunden
Konsequent den Lebensstil zu ändern, das geht nicht von heute auf
morgen. Am Anfang zählen aber auch kleine Schritte, weniger Fett
essen, weniger Zucker, mehr Gemüse, viel Vollkornprodukte. Und beim
Sport muss man eigentlich auch keinen Marathon laufen, sondern stramm
spazieren gehen, halbe Stunde am Tag und dann das Pensum langsam
steigern.
Die, die es schaffen ihre Lebensweise komplett umzukrempeln, für
die lohnt es sich gewaltig. Sie gewinnen kostbare Lebensqualität
zurück und fühlen sich rundum viel besser, berichtet der Diabetes
Ratgeber.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.diabetes-ratgeber.net
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