Urlaub für den Alltag im Alpbachtal Seenland - BILD

Kramsach (ots) - Abschalten und wirklich ankommen, nämlich bei
sich selbst, das kann man im Alpbachtal Seenland tun. Im Herbst rückt
das Wohlbefinden in den Mittelpunkt und man lernt, wie man wieder
Schwung in den Alltag bringt.

Schroffe Berggipfel, sanfte Grashügel, die frische Luft und klare
Bergseen. Im Tiroler Alpbachtal Seenland kommt man wirklich an,
nämlich bei sich selbst. Die herrliche Landschaft bietet alles, was
man braucht um abzuschalten und alle Hektik hinter sich zu lassen.
Gerade Menschen, die im Alltag wenig Zeit für sich finden, bekommen
hier Lust sich etwas Gutes zu tun. Um Kraft und Energie zu tanken
hilft es aber nicht, mal eben von der Bürohetzte in den Liegestuhl zu
hüpfen. Wer Ruhe einkehren lassen will, der muss sich rühren.
Körperlich wie geistig, um etwas zu bewegen. Im Alpbachtal Seenland
hat man vom 28.9. bis 19.10.2014 die Gelegenheit, sich bei den
gesunden Tagen im Alpbachtal, das Leben zu pflegen und sich zu
bewegen. Die Gesundheitswoche startet mit Grundübungen aus dem Yoga
und einfachen Kräftigungseinheiten. In der Pilates-Stunde werden
Flexibilität und Koordination sowie Körperspannung trainiert. Die
Übungen sind so konzipiert, dass man sich ein Stück Urlaub in sein
Zuhause holen kann. Ganz einfach und ohne Gerätschaft, wird das
Eigen-Heim zur Energie-Ladestation.

Um wieder Motivation für den Arbeitstag zu finden, erhält man
wissenswerte Praktiken im Motivationstraining. Das eigene
Wohlbefinden rückt hier in den Mittelpunkt. Wie man sich frische
Energie trotz Belastungen in sein Leben holen kann, wird hier von
einem diplomierten Trainer erläutert.

Ab in die frische Luft und hinein in die Turnschuhe heißt es dann
am nächsten Tag. Beim richtig gelernten Nordic Walking purzeln die
Pfunde und verspannte Nacken werden gelockert. Mit der richtigen
Technik walkt man auf flachen Pfaden durch die beeindruckende
Bergwelt des Alpbachtals. Das Programm ist zum einfachen Mitmachen
ausgelegt. Es werden keine sportlich-konditionellen Voraussetzungen
verlangt. Lediglich der Wille zur positiven Steigerung des eigenen
Wohlbefindens ist hier gefragt. Und was wären Gesundheitstage ohne
das Wissen um die richtige Ernährung? Im Schaugarten nach Hildegard
von Bingen, übrigens dem einzigen in Tirol, lernt man die heilende
Wirkung der Kräuter kennen. Auf der Führung durch den
Hildegard-Garten lernt man, wie man die Naturkräuter in seine
tägliche Kost integrieren kann. Und wie einfach und unkompliziert
wertvolles Dinkelbrot gemacht wird, zeigt die Bäuerin Adelheid in
ihrem Dinkel-Brotbackkurs.

Neben dem Gesundheitsprogramm bleibt noch viel Zeit, die Bergwelt
der Region zu entdecken. Entweder auf eigene Faust oder in geführten
Wanderungen, die mit lokalen Guides und geprüften Bergführern
angeboten werden. Im Alpbachtal Seenland können Wanderer zu
unzähligen Touren aufbrechen. Vom lockeren Wandern bis zur knackigen
Bergtour wird viel Abwechslung geboten. Zudem genießt man seinen
Urlaub im Alpbachtal Seenland immer a la Card. Das heißt: sobald man
eine Nacht in der Region verbringt, bekommt man automatisch die
Alpbachtal Seenland Card. Mit dieser Gästekarte können alle Gäste
kostenlos die fünf Sommerbergbahnen, Regiobusse, Museen und Badeseen
der Region besuchen. Bei Schlechtwetter geht's mit der Card in die
nahe gelegenen Wörgler Wasserwelt WAVE, die neben mehreren Becken
auch für Wagemutige die erste Doppellooping-Rutsche der Welt zu
bieten hat.

Zwtl.: Programmüberblick "Das Leben pflegen und bewegen"
28.9.-19.10.2014

- 5 Übernachtungen in einem der Partnerbetriebe (siehe unten)
- Reichhaltiges Frühstück sowie abwechslungsreiches Abendmenü
- Pilates-Stunde in Alpbach
- Impulsvortrag Motivationstraining
- Nordic Walking Einheit an einem leicht zu begehenden
Rundwanderweg
- Führung und Dinkel-Brotbackkurs im Schaugarten nach Hildegard
von Bingen
- Alpbachtal Seenland Card mit gratis Fahrten mit den
Sommerbergbahnen, Badeseen, Museen, etc.
- Anleitungen und Tipps für den Alltag zuhause (Rezepte, Rituale,
Bewegungstipp

Bild(er) zu dieser Aussendung finden Sie im AOM /
Originalbild-Service sowie im OTS-Bildarchiv unter http://bild.ots.at

Rückfragehinweis:
MMag. Gabriele Grießenböck
Alpbachtal Seenland Tourismus
g.griessenboeck@alpbachtal.at
Tel.: +43 (0)676 83521617

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