 Und Action, bitte! / Wie kriegt man Kinder dazu, sich täglich mindestens 90 Minuten zu bewegen?
Geschrieben am 30-07-2014 |
Baierbrunn (ots) - Die Wissenschaft warnt: Eine "sitzende
Generation" wachse bei uns heran, Kinder die sich viel zu wenig
bewegen. Auch deshalb nehmen Übergewicht, Herz-Kreislauf-Krankheiten
und Diabetes zu. Prof. Dr. Alexander Woll, Leiter des Instituts für
Sport und Sportwissenschaft am Karlsruher Institut für Technologie
(KIT) rät, Kinder zwischen sechs und elf Jahren zu ermuntern, sich
mindestens anderthalb Stunden täglich zu bewegen. Bisher schafft nur
etwa ein Drittel der Kleinen im Vorschulalter 60 Minuten, in der
Grundschule ist es nur noch ein Viertel. Vor allem die Eltern können
den Alltag bewegter gestalten, so Woll im Apothekenmagazin "Baby und
Familie": "Gehen Sie mit Ihrem Kind zu Fuß zur Kita oder in die
Schule." Damit sei der erste Schritt schon getan. Leider: Einmal die
Woche reiten, kicken oder Sportunterricht in der Schule sind unterm
Strich zu wenig. Mehr Bewegung muss im Alltag stattfinden. "Man
sollte direkt vor der Tür anfangen können oder schnell hinkommen. Die
alten Spiele wie Hüpfekästchen, Fangen spielen, Gummihüpfen oder
Ballspiele machen mit Freunden und Geschwistern immer Spaß und
bringen Kinder zum Schwitzen", sagt Woll.
Dieser Beitrag ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung
frei.
Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 7/2014 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.baby-und-familie.de
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