Abnehmen leicht gemacht - satt essen, genießen und Pfunde verliere (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Das neue Jahr ist da und damit auch die guten Vorsätze, weniger zu
essen und Pfunde zu verlieren. Ein neues Online-Programm des
Gesundheitsmagazins Apotheken Umschau, das man sich auch als App
herunterladen kann, verspricht gesundes Abnehmen ohne Hungern. Zu
schön, um wahr zu sein? Mein Kollege Max Zimmermann hat nachgefragt,
was hinter der "Ich nehm' ab"-Methode der Apotheken Umschau steckt:

Sprecher: Bei diesem Abnehm-Programm werden die Lebensmittel in
Ampelfarben eingeteilt, damit man einen einfachen Überblick hat ohne
lästiges Kalorienzählen. Was das im Detail bedeutet, erklärt uns
telefonisch Simone Herzner, Leiterin der Online-Programme:

O-Ton Simone Herzner: 18 Sekunden

Kalorienreiche Speisen sind gelb oder rot, und grüne Speisen haben
wenige Kalorien. Das Programm schlägt einem dann automatisch
kalorienärmere Alternativen vor, die geschmacklich aber so ähnlich
sind, wie das was ich eigentlich essen wollte. Wichtig bei dem Ganzen
ist, dass die Essensmenge nicht kleiner wird.

Sprecher: Warum ist es so wichtig, dass die Essensmenge nicht
kleiner wird?

O-Ton Simone Herzner: 23 Sekunden

Weil die Sättigung fast ausschließlich von der Menge abhängt, also
davon, wie viel Gramm wir pro Portion essen. Studien der "Ich nehm'
ab"-Experten haben gezeigt, dass selbst nach einer sehr gehaltvollen,
fettreichen Mahlzeit bei der Folgemahlzeit im Durchschnitt genauso
viel gegessen wird. Die Essensmenge darf also beim Abnehmen nicht
sinken, sondern nur der Kaloriengehalt der Speisen soll sinken.
Machen Sie bloß kein FdH.

Sprecher: Warum funktioniert dieses Programm besser als klassische
Diäten?

O-Ton Simone Herzner: 22 Sekunden

Weil ich damit abnehmen kann, ohne zu hungern, und das ist ganz
wichtig, damit ich mein Gewicht wirklich langfristig reduzieren kann.
Herzstück des "Ich nehm' ab"-Programms ist ein interaktives
Ernährungstagebuch. Das gibt eine wichtige Übersicht über meine
Essgewohnheiten, zum Beispiel über versteckte Dickmacher, über
Speisen, auf die ich nicht verzichten möchte und natürlich auch über
die tägliche Kalorienzufuhr.

Abmoderationsvorschlag:

Gesund abnehmen und sein Gewicht langfristig halten: Interessierte
können den Abnehm-Coach 30 Tage kostenlos testen, die Mitgliedschaft
kostet danach ab 4,33 Euro pro Monat. Einfach ausprobieren auf
www.ich-nehm-ab.de oder die App in den Stores kostenlos
herunterladen.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.

Pressekontakt:
Weitere Informationen:
Wort & Bild Verlag
Katharina Neff-Neudert
Tel. 0 89 / 7 44 33 - 3 60
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www.apotheken-umschau.de
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