Heilbad Badezimmer - So nutzen Sie die heilsame Wärme von Wasser (mit Geräuschen) (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

O-Ton Geräusche Wasser: 5 Sekunden

Anmoderationsvorschlag: Bei diesem Badewasser-Geräusch fallen
einem doch gleich Begriffe wie Genießen, Wohlfühlen und Relaxen ein.
Aber warmes Wasser kann noch mehr. Was es mit dem Heilbad Badezimmer
auf sich hat, weiß Max Zimmermann:

Sprecher: Warmes Wasser in Verbindung mit herrlich duftenden
Badezusätzen wirkt sich positiv auf Körper und Seele aus, sagt
Chefredakteurin Claudia Röttger vom Apothekenmagazin "Senioren
Ratgeber" und erklärt weiter:

O-Ton Claudia Röttger: 20 Sekunden

Ein Vollbad zum Beispiel wirkt entspannend, wenn man unter
Stress, Anspannung und Einschlafproblemen leidet. Die Wärme aktiviert
die Wärmerezeptoren des Körpers und das wirkt entspannend, und man
fühlt sich angenehm müde. Kann man schlecht einschlafen, sollte man
erst kurz vor dem Zubettgehen baden und dann sich warm einwickeln und
nicht kalt abbrausen.

Sprecher: Kräuterextrakte, Salze und ätherische Öle, das Angebot
an Badezusätze ist groß. Welche sind empfehlenswert?

O-Ton Claudia Röttger: 15 Sekunden

Das kommt natürlich darauf an, was man erreichen will. Will man
beispielweise besser einschlafen, empfehlen sich Baldrian-, Lavendel-
oder Melissenextrakt. Soll der Körper besser durchblutet werden, gibt
man am besten Latschenkiefer- oder Rosmarinöl ins Badewasser.

Sprecher: Hilft ein Bad, wenn der Hals kratzt, die Glieder
schmerzen und eine Erkältung im Anmarsch ist?

O-Ton Claudia Röttger: 25 Sekunden

Gerade ein Vollbad mit ansteigender Temperatur und Zusätzen von
Thymian- oder Eukalyptusöl kann sehr wirksam sein. Man badet etwa 20
Minuten und beginnt bei 36 Grad und lässt dann solange heißes Wasser
zulaufen, bis die 40 Grad erreicht sind. So wird eine Art künstliches
Fieber verursacht, das Immunsystem bekämpft verstärkt die Viren, und
man schwitzt seine Erkältung quasi aus.

Sprecher: Ist ein Bad auch sinnvoll, wenn man schon heftig
erkältet ist?

O-Ton Claudia Röttger: 12 Sekunden

Ist man schon stark erkältet oder hat gar Fieber sollte man auf so
ein Bad allerdings verzichten, denn das Immunsystem wäre sonst
überfordert. Auch Herz- und Venenpatienten vertragen die Hitze in der
Regel nicht.

Abmoderationsvorschlag: Für alle anderen gilt: Gönnen Sie sich mal
wieder etwas Schönes, denn mit wenig Aufwand und Kosten kann man die
heilsame Wärme von Wasser in aller Ruhe genießen, empfiehlt der
"Senioren Ratgeber".

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio@newsaktuell.de.

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Ruth Pirhalla
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