Business-Yoga oder Lunch-Beat: Die ideale Mittagspause (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Um 12 Uhr mittags lassen Millionen
Menschen den Stift fallen - oder auch den Hammer - und machen
Mittagspause. Wie erholt man sich in dieser Zeit am besten? Alleine,
mit den Kollegen, im Büro oder lieber draußen? Petra Bröcker ist der
Frage nachgegangen: Sprecherin: Mittag machen - das heißt für viele
Deutsche, zum Imbiss zu gehen und auf die Schnelle Pommes, Bratwurst
oder ähnliche Snacks zu essen. Besonders gesund ist das nicht. Wie
man sich mittags am besten ernährt und vor allem am besten erholt,
dazu hat Silke Droll von der "Apotheken Umschau" einige Tipps:

O-Ton Silke Droll: 11 sec.

"Um sich wirklich zu entspannen und dann auch wieder fitter
weiterarbeiten zu können, ist es gut, sich vom Schreibtisch
wegzubewegen, gemeinsam mit Kollegen zu essen - nicht alleine - und
sich beim Essen Zeit zu lassen." Sprecherin: Was man mittags zu sich
nimmt, hat auch etwas mit dem Alter zu tun. Jugendliche ernähren sich
häufig bewusst und legen Wert auf gesunde Lebensmittel, Ältere mögen
es meist deftiger: O-Ton Silke Droll: 13 sec. "Ältere essen immer
noch gerne traditionell. Ein Klassiker ist da zum Beispiel die
Rinderroulade. Bei Jugendlichen geht der Trend zu vegetarischen
Gerichten, zum Beispiel Linsensuppe. Aber das beliebteste Gericht in
deutschen Kantinen ist leider nicht sehr gesund. Das ist die
Currywurst mit Pommes." Sprecherin: In der Pause kann man essen, aber
auch andere schöne Dinge tun. In manchen Ländern stehen laut
"Apotheken Umschau" mittags Musik und Bewegung auf dem Programm:
O-Ton Silke Droll: 20 sec. "Besonders innovativ sind da die
Skandinavier. In Schweden tanzt man auch in der Mittagspause, das
heißt dann 'Lunch-Beat'. Rumstehen ist dann verboten, man muss
wirklich tanzen. Bei uns gibt es immerhin mittlerweile Sportangebote
für mittags, zum Beispiel Business-Yoga. Und in den USA ist mittags
auch einmal eine schnelle Botox-Spritze drin."

Abmoderationsvorschlag:

Lassen Sie sich doch heute Mittag etwas mehr Zeit mit dem Essen,
am besten gemeinsam mit den Kollegen. Oder Sie machen es wie die
Skandinavier und tanzen beim Lunch-Beat zusammen. Viel Spaß und guten
Appetit!

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