So kommt die ganze Familie gesund und munter ins neue Jahr (AUDIO)

Baierbrunn (ots) -

Anmoderationsvorschlag: Kerzen und Knaller bergen genauso ein
gesundheitliches Risiko, wie ein Zuviel des guten Weihnachtsessens.
Wir haben die besten Tipps für Sie, damit Sie und Ihre Liebsten
gesund durch die bevorstehenden Festtage kommen. Max Zimmermann
berichtet:

Sprecher: Weihnachten ist nicht nur ein Fest des Friedens und der
Besinnlichkeit, sondern auch ein Fest der Gaumenfreuden. Vorspeise,
Hauptgang und Nachtisch gehören in der Regel zum guten Essen dazu,
berichtet das Apothekenmagazin "Baby und Familie". Wir haben
Chefredakteurin Stefanie Becker gefragt, wie man gut durch die
Weihnachtstage kommt, ohne sich den Magen zu verderben:

O-Ton Stefanie Becker: 22 Sekunden

Ja, Gänsebraten, Plätzchen und all die anderen Leckereien sind
natürlich für manchen Magen zu viel, und dann kommt es zu Sodbrennen.
Damit man die Weihnachtstage gesund und munter genießen kann, sollte
man bei den Mahlzeiten dann etwas kleinere Portionen nehmen und vor
allem langsam und gut kauen. Und auch Bewegung, zum Beispiel ein
schöner Weihnachtsspaziergang, tut der Verdauung gut.

Sprecher: Für viele bedeuten Weihnachten und Silvester mehr Stress
als gemütliches Beisammensein. Wie baut man am besten den
Festtagsstress ab?

O-Ton Stefanie Becker: 15 Sekunden

Ach, mit Musik und Tanz kann man sich hervorragend eine Auszeit
vom Stress nehmen und sorgt auch gleich für gute Laune. So kommt man
zum Beispiel auch gleich mit viel Schwung in die lange
Silvesternacht. Und sich zur Lieblingsmusik zu bewegen, dass macht
Kindern und Erwachsenen ja gleichermaßen Spaß, und es verkürzt die
Zeit.

Sprecher: Denn viele Kinder warten natürlich auch gespannt auf das
große, bunte Feuerwerk. Wie sollte man sich mit Kindern in der
Silvesternacht verhalten, damit nichts passiert?

O-Ton Stefanie Becker: 18 Sekunden

Kinderärzte empfehlen, dass man sich das Feuerwerk mit Kindern
unter sechs Jahren durchs Fenster anschauen sollte. Sind die Kinder
etwas älter wird das Silvester-Feuerwerk von den Eltern ja oft ein
paar Stunden vorverlegt, und man geht mit den Kindern raus. Damit
dann nichts passiert, sollte der Nachwuchs unbedingt einen
Sicherheitsabstand von fünf Metern einhalten.

Abmoderationsvorschlag: Für Babys und Kleinkinder sind Raketen und
Böller aber grundsätzlich nicht geeignet, denn die Silvesterknallerei
ist einfach zu laut für die Kleinen, informiert uns "Baby und
Familie".

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