Wenn der Rhythmus zur Zeitumstellung aus dem Takt gerät / Natürliches Melatonin aus nachts gemolkener Milch kann den Tag-Nacht-Rhythmus unterstützen

München (ots) - Obwohl das Europäische Parlament im Februar 2018
für eine Überprüfung der Sommerzeit gestimmt hat, werden die Uhren
auch dieses Jahr am 25. März nach altem Muster umgestellt. Wer durch
den veränderten Tag-Nacht-Rhythmus unter Abgeschlagenheit,
Konzentrationsschwäche und Appetitlosigkeit leidet, kann es mit
natürlichem Melatonin versuchen. Melatonin, das "Hormon der Nacht"
ist unter anderem in Nachtmilch enthalten sowie in Milchkristallen,
die durch Gefriertrocknung gewonnen und im Internet sowie Apotheken
vertrieben werden.

"Melatonin ist ein Schlafhormon, das beim Menschen unter anderem
den Tag-Nacht-Rhythmus steuert. Durch die Zeitumstellung wird es
später dunkel, aber auch später hell. Damit kommen viele nicht klar.
Sie können nachts nicht schlafen, sind tagsüber müde und darunter
leidet dann auch die Konzentration", erklärt Tony Gnann von der
Milchkristalle GmbH aus München.

Mit dem Wechsel von der Winter- auf die Sommerzeit verliert der
Mensch eine Stunde Schlaf. Durch diese Umstellung entsteht -
biologisch betrachtet - ein Mini-Jetlag. Die Zeitverschiebung wirft
die Körperfunktionen, die im Verlauf des Tages und der Nacht
schwanken, aus der Bahn. Eine Stunde klingt zwar wenig. Jedoch kann
der menschliche Biorhythmus schon infolge dieser 60-minütigen
Schlafeinbuße kräftig durcheinander geraten. Aber nicht nur Müdigkeit
und Unwohlsein quälen die in einer Forsa-Studie aus dem Jahr 2012
befragten Frauen. Experten zufolge kann die Zeitumstellung ebenso
Stimmungsschwankungen und Depressionen hervorrufen.

Die Milch von Kühen, die vor Sonnenaufgang gemolken werden,
enthält gegenüber herkömmlicher Milch ein Vielfaches an Melatonin.
Das Münchner Unternehmen hat das erkannt und durch ein patentiertes
Verfahren perfektioniert. Die Nachtmilch wird in einem schonenden
Kaltverfahren getrocknet, damit das Melatonin in Verbindung mit
wertvollen Molkenproteinen erhalten bleibt. Das Ergebnis sind
Milchkristalle, die mehr bioverfügbares Melatonin enthalten.

"Nachtmilch und andere Lebensmittel mit einem hohen
Melatoningehalt, wie Kirschen oder Walnüsse, in den täglichen
Speiseplan zu integrieren, kann ein einfacher und gleichzeitig
effektiver Weg nicht nur zur Zeitumstellung sein", sagt Gnann.
Milchkristalle beispielsweise werden einfach vor dem Schlafengehen in
Milch eingerührt getrunken. Weitere Informationen unter:
www.milchkristalle.de

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