"Ausgepowert - was tun?" - Tipps für alle, die zu sauer sind, um sich wohlzufühlen (AUDIO)

München (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Im Job ist die Hölle los, in der Familie herrscht Stress pur und
Zeit für einen selbst gibt's so gut wie gar nicht mehr. Wer das schon
mal erlebt hat, weiß, irgendwann ist man so schlapp, erschöpft und
kraftlos, dass man auf nichts mehr Lust hat und irgendwie nur noch
automatisch funktioniert. Oliver Heinze hat sich mal schlau gemacht,
wie Sie das verhindern und neue Energie tanken können.

Sprecher: Bei zu viel Stress und Überforderung gerät nicht nur die
Seele aus dem Gleichgewicht, sagt die Ärztin Dr. Barbara Voll-Peters:

O-Ton 1 (Dr. Babara Voll-Peters, 26 Sek.): "Sondern auch viele
körperliche Regulationsmechanismen kommen quasi aus der Puste und
verlieren ihre fein abgestimmte Balance. Einer dieser Mechanismen ist
das Säure-Basen-Gleichgewicht. Wenn sich im Körper zu viel Säure
ansammelt und zu wenig Basen vorhanden sind, dann kann das für eine
ganze Reihe von Beschwerden verantwortlich sein. Man fühlt sich in
seiner Haut einfach nicht wohl, ist nervös, gereizt, schläft
schlecht. Die Stimmung schwankt stärker als sonst, oft ist man auch
anfälliger für Infektionen."

Sprecher: Mitverantwortlich dafür ist oft auch eine falsche
Ernährung. Morgens Cornflakes mit Milch, mittags einen Döner und
abends ein Käsesandwich zum Beispiel:

O-Ton 2 (Dr. Babara Voll-Peters, 29 Sek.): "Das ist alles nicht
nur eine klassisch ungesunde Ernährung, sondern es ist eine
Ernährung, die überwiegend aus Getreideprodukten, aus Milchprodukten,
aus Fleisch und Wurst besteht. Grundlegend ist eine basenreiche
Ernährung. Das bedeutet Gemüse, Salat, Obst zu jeder Mahlzeit
anstelle von der Riesenportion Brot und Nudeln. Dazu weniger Fleisch
und Milchprodukte, auf die man aber auch nicht ganz verzichten
sollte, denn wir brauchen ja auch zum Beispiel Eiweiß. Eine gute
Faustregel ist, dass etwa die Hälfte der Lebensmittel bei jeder
Mahlzeit aus Früchten, Salat und Gemüse bestehen sollte."

Sprecher: Wer zu viel Stress und nicht immer genügend Zeit hat,
sich so ausgewogen zu ernähren, kann aber trotzdem...

O-Ton 3 (Dr. Babara Voll-Peters, 30 Sek.): "...mit Basenprodukten
eine Übersäuerung ganz gut ausgleichen. Da gibt's zum Beispiel
basische Mikroperlen, die kann man schnell auch ohne Wasser unterwegs
einnehmen. Empfehlenswert wäre zum Beispiel eine Art Basen-Kur über
vier bis sechs Wochen. Da gewinnt man wirklich richtig viel neue
Energie. Man spürt das auch man fühlt sich einfach wohler und
leistungsfähiger. Und man muss dabei auch keine Sorge haben, dass man
vielleicht zu viel Basen zu sich nimmt oder zu stark entsäuert: Das
geht schlichtweg nicht, denn überschüssige Basen scheidet die Niere
problemlos aus, viel leichter als überschüssige Säure."

Abmoderationsvorschlag:

Mehr Infos zum Thema finden Sie im Netz unter www.basica.de.

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