Intuitiv abnehmen - ...mit der Diät, die keine ist (AUDIO)

Düsseldorf (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Low Carb, Paleo oder sogar Nulldiät: Wer irgendwann schon mal ein
bisschen Hüftgold loswerden wollte, weiß: Diäten machen unglücklich
und dick. Am Anfang ist man noch motiviert, doch dann kommen
Heißhunger und schlechte Laune. Und dann kommt's doppelt dicke
zurück. Es geht aber auch anders! Beim "intuitiven Essen" soll man
essen können, was man will und einem guttut, und damit sein
Wohlfühlgewicht erreichen. Oliver Heinze wollte es genau wissen und
hat sich mal zum Anti-Diät-Tag (6. Mai) für uns schlau gemacht.

Sprecher: Bei Diäten dreht sich alles eigentlich nur um
Maßregelungen und Verbote. Damit arbeiten wir allerdings gegen den
Körper und der zahlt es uns schließlich heim, indem wir über die
Jahre noch dicker werden, sagt die angehende Ärztin Mareike Awe, die
mit ihrem Nummer- Eins-Abnehm-Podcast "Wohlfühlgewicht" dem
Diätenwahn den Kampf angesagt hat.

O-Ton 1 (Mareike Awe, 16 Sek.): "Wenn man erfolgreich abnehmen
möchte, dann muss man mit dem Körper zusammenarbeiten. Denn unser
Körper hat alles veranlagt, was er für sein Wohlfühlgewicht braucht.
Wir haben nur verlernt, darauf zu hören. Und das nennt sich dann
intuitives Essen, nämlich, dass man auf die natürlichen Hunger- und
Sättigungssignale des Körpers achtet."

Sprecher: Sprich: Man isst, worauf man Lust hat, aber - und das
ist der Knackpunkt - eben auch nur so viel, wie der Körper braucht.

O-Ton 2 (Mareike Awe, 11 Sek.): "Die Sache ist: Wenn man wirklich
lernt, auf seinen Körper zu hören, und wenn man diese ganzen
Diätregeln rauslässt, dann kann man auf einmal auch spüren, wann der
Körper genug Schokolade hatte. Es ist natürlich ein Prozess. Man muss
das lernen, wie das funktioniert."

Sprecher: Dazu gehört auch, dass wir unsere liebgewonnenen
Essgewohnheiten auf den Prüfstand stellen. Denn oft essen wir nicht,
weil wir es wirklich brauchen, sondern unbewusst, aus einer Laune
heraus. Man muss also beim Unterbewusstsein ansetzen. Und das schafft
man über "mentales Training".

O-Ton 3 (Mareike Awe, 22 Sek.): "Das sind spezielle Mentalübungen,
bei denen man lernt, positive Gefühle mit einer gesunden intuitiven
Ernährung zu verknüpfen. Und man lernt auch, was es bedeutet, sich
vollkommen wohlzufühlen im eigenen Körper. Denn wenn wir uns
innerlich wohlfühlen, endlich mit unserem Essverhalten wieder im
Einklang stehen, dann ist es nur eine Frage der Zeit, bis wir als
Folge darauf, als Nebeneffekt sozusagen, auch unser Wohlfühlgewicht
erreichen."

Sprecher: Klingt einfach. Und das ist es auch, wenn man weiß,
wie's richtig geht. Und deshalb kann - und sollte - man sich
Unterstützung holen.

O-Ton 4 (Mareike Awe, 22 Sek.): "Ich habe ein kostenloses
Online-Seminar, bei dem ich genau erkläre und genau die Techniken
beibringe, wie man so isst wie Menschen, die von Natur aus schlank
sind. Wo man wirklich konkrete Tipps bekommt. Und das findet man
vollkommen kostenlos bei www.mareikeawe.de/Radio und kann direkt nach
diesem Seminar die Dinge umsetzen und ein neues Leben als intuitiver
Esser anfangen, ohne Diäten."

Abmoderationsvorschlag:

Essen, was man will und was einem guttut. Dazu muss man eigentlich
nur auf seinen Körper hören - Wenn Sie jetzt neugierig geworden sind:
Alle Infos dazu gibt's auch noch mal zum Nachlesen unter
www.intueat.de. Oder - noch besser - Sie holen sich alle wichtigen
Tipps im kostenlosen Online-Seminar, das übrigens täglich und zu
verschiedenen Uhrzeiten angeboten wird. Hier noch mal der Link dazu:
www.mareikeawe.de/Radio.

Pressekontakt:
Kerstin Kanert
intuMIND GmbH // Life-Science-Center// Merowingerplatz 1
40225 Düsseldorf
Tel.: +49 211 97533244
Kerstin@intueat.de

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