 Dunkle Jahreszeit: Wer rausgeht, lebt gesünder (AUDIO)
Geschrieben am 05-11-2018 |
Baierbrunn (ots) -
In der dunklen Jahreszeit bekommen wir nur wenig Tageslicht zu
sehen. Wer sich vom ungemütlichen Wetter nicht abschrecken lässt und
viel draußen ist, verbessert damit seine Stimmung. Petra Terdenge
berichtet:
Sprecherin: Geht es Ihnen auch oft so, dass Sie sich lustlos und
müde fühlen, wenn Sie morgens im Dunkeln aufstehen und abends im
Dunkeln nach Hause kommen? Das fehlende Tageslicht kann Schuld an der
trüben Stimmung sein, sagt Larissa Gaub von der "Apotheken Umschau":
O-Ton Larissa Gaub 17 sec.
"Das Blöde ist, dass selbst wenn wir in sehr gut beleuchteten
Büros sitzen, tanken wir viel weniger Licht als draußen. Dieser
Lichtmangel beeinflusst unser Wohlbefinden. Viele fühlen sich
schlapp, antriebslos, müde oder niedergeschlagen. Auf Dauer kann das
dann eine Winterdepression auslösen."
Sprecherin: Um das zu vermeiden, hilft vor allem eins: Tageslicht!
O-Ton Larissa Gaub 21 sec.
"Das Beste ist, möglichst viel draußen zu sein, gerade morgens bis
mittags. Und wer tagsüber viel im Büro sitzt, sollte immer mal wieder
aus dem Fenster in den Himmel schauen. Oder am besten einen Teil des
Arbeitsweges zu Fuß zurücklegen. Also einfach mal eine Station früher
aus dem Bus aussteigen und dann unter freiem Himmel in die Arbeit
laufen."
Sprecherin: Auch unser Smartphone, der PC und der Fernseher
strahlen Licht aus. Doch dieses künstliche Licht sollten wir abends
meiden, wenn wir zur Ruhe kommen wollen:
O-Ton Larissa Gaub 23 sec.
"Das heißt weniger fernsehen, denn da ist besonders viel blaues
Licht dabei, und das unterdrückt die Bildung des müde machenden
Hormons Melatonin und dadurch schlafen wir schlechter. Deswegen
sollte generell weder Smartphone noch PC im Schlafzimmer stehen.
Diese Geräte strahlen viel bläuliches Licht aus und das macht uns
eher wach statt schläfrig."
Abmoderationsvorschlag:
Um abends gut in den Schlaf zu finden, sind Kerzenlicht oder auch
Lampen mit klassischen Glühbirnen empfehlenswert, schreibt die
"Apotheken Umschau". Denn diese leuchten rötlich und dadurch kommen
wir besser zur Ruhe.
Pressekontakt:
Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: presse@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
Original-Content von: Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau, übermittelt durch news aktuell
Kontaktinformationen:
Leider liegen uns zu diesem Artikel keine separaten Kontaktinformationen gespeichert vor.
Am Ende der Pressemitteilung finden Sie meist die Kontaktdaten des Verfassers.
Neu! Bewerten Sie unsere Artikel in der rechten Navigationsleiste und finden
Sie außerdem den meist aufgerufenen Artikel in dieser Rubrik.
Sie suche nach weiteren Pressenachrichten?
Mehr zu diesem Thema finden Sie auf folgender Übersichtsseite. Desweiteren finden Sie dort auch Nachrichten aus anderen Genres.
http://www.bankkaufmann.com/topics.html
Weitere Informationen erhalten Sie per E-Mail unter der Adresse: info@bankkaufmann.com.
@-symbol Internet Media UG (haftungsbeschränkt)
Schulstr. 18
D-91245 Simmelsdorf
E-Mail: media(at)at-symbol.de
661274
weitere Artikel:
- Kfz-Versicherung: 1.000 Kilometer mehr - Beitrag steigt um bis zu zwölf Prozent (FOTO) München (ots) -
- Ø Kfz-Versicherungsbeitrag steigt mit zunehmender Fahrleistung
stufenförmig
- Ab 31.000 Kilometern p. a. kaum noch Veränderung des
Jahresbeitrags
Eine zusätzliche Fahrleistung von 1.000 Kilometern jährlich
verteuert den Beitrag der Kfz-Versicherung um bis zu zwölf Prozent.
Im betrachteten Beispiel zahlt ein Pkw-Halter mit Vollkaskoschutz für
eine versicherte Fahrleistung von 30.000 Kilometern 705 Euro im Jahr.
Für 31.000 Kilometer werden 786 Euro fällig.1)
Auch in der Teilkaskoversicherung mehr...
- Katharina Behrends zur neuen Vorsitzenden des VAUNET Arbeitskreises Pay-TV gewählt (FOTO) Berlin (ots) -
Die Mitglieder des VAUNET Arbeitskreises Pay-TV haben Katharina
Behrends, Managing Director Central and Eastern Europe bei NBC
Universal International Networks und Mitglied im Fachbereichsvorstand
Fernsehen und Multimedia des VAUNET, einstimmig zu ihrer neuen
Vorsitzenden gewählt. Damit folgt sie auf Hannes Heyelmann, Senior
Vice President & Managing Director, Turner Central & Eastern Europe
und ebenfalls Mitglied im Fachbereichsvorstand Fernsehen und
Multimedia des VAUNET, der den Vorsitz des Arbeitskreises mehr...
- Neueröffnung des größten Schokoladenhauses der Welt am 10. und 11. November in Berlin / Purer Schokoladengenuss auf über 1.500 m2 und drei Etagen im Rausch Schokoladenhaus (FOTO) Berlin (ots) -
Berliner Original feiert beste Schokolade seit 1918! Ihr
100-jähriges Jubiläum feiert die Berliner Schokoladen-Manufaktur
Rausch am 10. und 11. November mit der Neueröffnung des größten
Schokoladenhauses der Welt, dem Rausch Schokoladenhaus am Berliner
Gendarmenmarkt. Auf über 1.500 m2 und drei Etagen können Besucher mit
vielen einzigartigen Highlights die Welt der Edelkakao-Schokolade
entdecken und genießen.
Im 'Schokoladen-Geschäft' begrüßt Familie Rausch die Besucher mit
über 200 Pralinen und feinsten mehr...
- Rattenberger Advent lädt zum Stille-Nacht-Erlebnis - BILD An den Adventsamstagen erstrahlt die Stadt im Licht
zahlreicher Kerzen und bietet dem berühmtesten Weihnachtslied
der Welt eine besondere Kulisse
Rattenberg (ots) - Jedes Kind kann es mitsingen und jeder
Erwachsene auch. "Stille Nacht" ist das bekannteste Weihnachtslied
der Welt. Vor 200 Jahren wurde es erstmals aufgeführt. Eigentlich ist
es unvorstellbar, dass eine Melodie, die in einem kleinen Dorf
entstanden ist, in wenigen Jahrzehnten den Weg in die großen
Metropolen der Welt fand. Wohlgemerkt in einer Zeit ohne Internet,
Fernsehen mehr...
- RTL II: Top-Quoten für Sonderprogrammierung am Sonntag (FOTO) München (ots) -
"X-Factor - Das Unfassbare kehrt zurück" 8,7 % MA (14-49 Jahre)
- Mit 7,7 % Tagesmarktanteil (14-49 Jahre) und 12,0 % MA (14-29
Jahre) - bester Sonntag seit 2013 und 2001
Gestern feierte die Mystery-Reihe "X-Factor" ihr 20-Jähriges
Jubiläum. Dies nahm RTL II zum Anlass um der Kultserie aus den 90ern
einen ganzen Tag zu widmen und zwei neue Folgen zu produzieren: Im
Schnitt erzielte "X-Factor - Das Unfassbare kehrt zurück" starke 8,7
% MA bei den 14-49-Jährigen und gute 16,3 % MA in der jungen
Zielgruppe. mehr...
|
|
|
Mehr zu dem Thema Sonstiges
Der meistgelesene Artikel zu dem Thema:
Sat1.de mit neuem Online-Spiele-Portal Sat1Spiele.de / SevenOne Intermedia baut Bereich Games weiter aus
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
