"Ich gehe achtsam mit mir um!" - Fernsehstar Birgit Schrowange über den richtigen Umgang mit den inneren Ressourcen (AUDIO)

Dessau-Roßlau (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Das macht ihr so schnell keiner nach: Seit über 30 Jahren ist
Birgit Schrowange erfolgreich im Showbiz - erst als Programmansagerin
im ZDF, dann als RTL-Moderatorin - und sie wirkt nach wie vor absolut
energiegeladen, glücklich und ganz natürlich. Ihre 60 Lenze sieht man
der Powerfrau absolut nicht an, genauso wenig wie den Stress und die
Hektik, die ihr Berufsleben mit sich bringt. Wie sie das hinbekommt,
hat sie Oliver Heinze verraten.

Sprecher: Birgit Schrowange steht mitten im Leben und das strahlt
sie auch aus.

O-Ton 1 (Birgit Schrowange, 18 Sek.): "Ich hab das große Glück,
mit meinem Leben wirklich vollkommen zufrieden zu sein: Ich liebe
meinen Job, ich habe einen 18-jährigen Sohn, der mir viel Freude
macht, jetzt auch noch einen netten Partner an meiner Seite - obwohl
ich gar nicht auf der Suche war - und aus all dem schöpfe ich meine
Kraft."

Sprecher: Und Kraft braucht sie: Ihr Job fordert sie auch nach
fast 40 Jahren im Fernsehen noch täglich heraus - das geht keineswegs
spurlos an ihr vorbei.

O-Ton 2 (Birgit Schrowange, 13 Sek.): "Aber ich habe echt gelernt,
achtsam mit mir und meinen Ressourcen umzugehen. Und das heißt: Ich
schaffe vernünftigen Ausgleich, ich nehme ganz gezielt Auszeiten und
achte natürlich auch auf eine ausgewogene Ernährung."

Sprecher: Vor allem die Ruhephasen zwischen den stressigen
Jobterminen sind ihr heilig, deshalb nutzt Birgit Schrowange die
Wochenenden konsequent zum Auftanken.

O-Ton 3 (Birgit Schrowange, 20 Sek.): "Mein Wochenende verbringe
ich meistens mit meinem Freund in der Schweiz, dann gehen wir
wandern, oder in unserem Haus auf Mallorca und lassen es uns da
richtig gut gehen. Und wenn ich dann zum Beispiel merke, dass ich
doch ziemlich gestresst bin, dass ich müde bin, dass ich erschöpft
bin, dann weiß ich: Es ist mal wieder Zeit für eine Entsäuerung!"

Sprecher: Das hat sie von ihrer mittlerweile 85-jährigen Mutter
gelernt.

O-Ton 4 (Birgit Schrowange, 19 Sek.): "Die achtet auch sehr genau
auf einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt und entsäuert schon
seit Jahren regelmäßig. Und auf meinem 60. Geburtstag haben alle
gesagt: 'Boah, deine Mutter, die ist ja mega gut drauf.' Und ich
glaube, das kommt auch daher, dass sie schon seit Jahren auf die
basischen Mineralstoffe von Basica vertraut."

Sprecher: Die sympathische Fernsehfrau hat noch mehr Tricks für
eine gelungene Entsäuerungskur auf Lager:

O-Ton 5 (Birgit Schrowange, 24 Sek.): "Ich nehme mir in dieser
Zeit einfach ein bisschen Zeit für mich. Ich achte darauf, dass ich
in Ruhe esse, anstatt mein Essen in einer Pause einfach nur
runterzuschlingen. Ich trinke ausreichend. Ich gehe gern spazieren in
der Natur, ich bewege mich regelmäßig. Und nach so einer mehrwöchigen
Entsäuerungskur fühle ich mich wieder rundum wohl und dem stressigen
Alltag total gewachsen."

Abmoderationsvorschlag:

Wenn Sie jetzt auch den starken Verdacht haben, eine
Entsäuerungskur könnte Ihnen gut tun, gehen Sie doch mal ins Netz!
Unter basica.de finden Sie alle wichtigen Informationen rund ums
Thema, und auch einen Test, der Ihnen ganz schnell verrät, ob Sie "zu
sauer" sind.

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WEDOpress GmbH
Angelika Lemp
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