Die "Hirschhausen-Diät" jetzt als App: Dr. Eckart von Hirschhausen wird zum persönlichen Coach (FOTO)

Hamburg (ots) -

Pünktlich zur Fastenzeit gibt es die "Hirschhausen-Diät" jetzt als
App. Dr. Eckart von Hirschhausen steht damit allen, die mit
Intervallfasten abnehmen und gesünder leben wollen als Coach rund um
die Uhr zur Seite - in einem umfassenden Programm, das unter anderem
über 400 Minuten exklusives Audiomaterial bietet.

Die App besteht aus zwei Komponenten, dem kostenlosen
Intervall-Timer, der es erleichtert, seinen eigenen Essensrhythmus zu
finden und in den Alltag zu integrieren sowie dem
Sieben-Wochen-Programm: In insgesamt 49 täglichen Hör-Einheiten
unterstützt der Mediziner, Komiker und Autor die App-Nutzer mit
wertvollen Tipps, hilfreichem wissenschaftlichem Hintergrundwissen
und persönlichen Erfahrungen beim Intervallfasten. Sollte einmal ein
Motivationstief einsetzen oder eine andere Frage zur Methode auf der
Seele brennen, dann hat Dr. Eckart von Hirschhausen die "Schnellen
Hilfen" parat - und sorgt dafür, dass der Humor nicht zu kurz kommt.
Zusätzlich werden begleitende Wochenaufgaben wie zum Beispiel ein
Veränderungstagebuch, Motivationsübungen oder auch Rezepte angeboten.

"Ab jetzt stehe ich Ihnen als Ihr persönlicher Coach zur
Verfügung. Ich helfe Ihnen, durchzuhalten, motiviert zu bleiben und
Spaß zu haben. Denn es lohnt sich: Die Umstellung auf längere
Essenspausen ist nach meiner eigenen Erfahrung die Diät, die am
besten im Alltag umzusetzen ist. Sie können langfristig Essen wieder
schätzen, mehr Leichtigkeit gewinnen und gesünder leben", so Dr.
Eckart von Hirschhausen. "Es werden keine Kalorien gezählt. Nur
Stunden. Und das auch nicht an jedem Tag, sondern in einem
individuell und frei wählbaren Wochenplan."

Der "Doktor der Nation" hat durch seinen erfolgreichen
Selbstversuch im Gesundheitsmagazin DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND
LEBEN mit der "16 zu 8" Methode des Intervallfastens eine große
Begeisterung ausgelöst und viele Nachahmer inspiriert. Seither
spricht man von der "Hirschhausen-Diät": "Eigentlich wollte ich nie
etwas mit Diäten zu tun haben. Mir war das immer zu anstrengend, wenn
sich Leute streiten: Was ist gesünder, drei Vierkornbrötchen oder
vier Dreikornbrötchen. Ich liebe aber an der "Hirschhausen-Diät",
dass sie so undogmatisch und alltagstauglich ist. Es ist auch keine
Diät, sondern eine Lebenseinstellung: Du kannst essen, was du willst
- halt nur nicht die ganze Zeit!"

Entwickelt wurde die App "Hirschhausen-Diät" im Gruner +
Jahr-Innovation Lab Greenhouse, das im vergangenen Jahr bereits
erfolgreich die Meditations-App "Balloon" gestartet hat, die Menschen
hilft, Stress abzubauen, leichter zu leben und mehr innere Stärke zu
entwickeln. Inhaltlich beraten und unterstützt hat die DR. v.
HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN-Redaktion. Die App steht im
App-Store und im Google Play-Store zum Download zur Verfügung
(www.hirschhausen-diaet.de). Der dreitägige Vorbereitungskurs und der
Intervall-Timer sind kostenlos, das komplette Programm ist zum
Einführungsangebot von 39,99 Euro erhältlich.

Weitere Informationen zur App und wie Smartphone und Internet die
Medizin besser machen können, in der aktuellen Ausgabe DR. v.
HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN (02/2019, jetzt im Handel).

Pressekontakt:
Tamara Kieserg
PR/Kommunikation
DR. v. HIRSCHHAUSENS STERN GESUND LEBEN
Gruner + Jahr GmbH
Telefon: 040 / 37 03 - 55 50
E-Mail: kieserg.tamara@guj.de

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