Wellness für Zuhause: So finden Sie die passende Heilwasser-Trinkkur

Bonn (ots) - Im Frühjahr möchten auch wir uns gerne ein bisschen
erneuern und erfrischen, unserem Körper etwas Gutes tun, zum Beispiel
mit einer gezielten Heilwasser-Trinkkur. Ausreichend trinken
unterstützt den Stoffwechsel und lässt die Haut prall und frisch
erscheinen. Heilwässer liefern zudem reichlich Mineralstoffe - ganz
ohne Kalorien. Außerdem können sie gezielt Gesundheit und
Wohlbefinden fördern: zum Beispiel Übersäuerung oder Sodbrennen
lindern, einen trägen Darm in Schwung bringen oder die Knochen
stärken und vor Osteoporose schützen.

Eine Heilwasser-Trinkkur lässt sich ganz einfach zuhause
durchführen. Sie erstreckt sich über vier bis sechs Wochen, in denen
man täglich 1,5 bis zwei Liter Heilwasser trinkt. Diese müssen Sie
nicht zusätzlich trinken, sondern können damit auch andere Getränke
ersetzen.

Welches Heilwasser ist das Richtige?

Welches Heilwasser Sie für Ihre Trinkkur wählen, hängt davon ab,
was Sie erreichen möchten. Wählen Sie aus den folgenden Aussagen die
für Sie passenden aus und finden Sie Ihre persönliche Trinkkur. Tipp:
Viele Heilwässer erfüllen gleich mehrere dieser Kriterien! Welche und
wieviel Inhaltsstoffe ein Heilwasser enthält, steht immer auf dem
Etikett.

Ziel: Mineralstoffe tanken

Die Trinkkur: Wählen Sie ein Heilwasser ab etwa 250 mg Calcium und
ab etwa 100 mg Magnesium pro Liter sowie eventuell weitere
Mineralstoffe und Spurenelemente.

Ziel: Die Verdauung etwas in Schwung bringen

Die Trinkkur: Wählen Sie ein Heilwasser ab etwa 1.200 mg Sulfat
pro Liter. Sulfat fördert die Produktion von Verdauungssäften und
regt die Darmbewegungen an.

Ziel: Säureproblemen entgegenwirken (Übersäuerung, Sodbrennen,
saurer Magen)

Die Trinkkur: Wählen Sie ein Heilwasser ab etwa 1.300 mg
Hydrogencarbonat pro Liter. Hydrogencarbonat ist eine starke Base und
kann Säuren an vielen Stellen im Körper neutralisieren.

Ziel: Knochen stärken und Osteoporose vorbeugen

Die Trinkkur: Wählen Sie ein Heilwasser ab etwa 250 mg Calcium pro
Liter. Calcium ist der wichtigste Mineralstoff für stabile Knochen.
Magnesium und Hydrogencarbonat können die Bindung von Calcium in den
Knochen zusätzlich unterstützen.

Während Ihrer Trinkkur trinken Sie über vier bis sechs Wochen
täglich einen bis zwei Liter Ihres ausgewählten Heilwassers. Wenn es
Ihnen gut tut, können Sie es auch dauerhaft verwenden. Auf dem
Heilwasser-Etikett finden Sie nicht nur Informationen zu den
enthaltenen Mineralstoffen, sondern auch zu den Anwendungsgebieten,
Trinkmengen sowie eventuellen Gegenanzeigen. Grundsätzlich kann jeder
Erwachsene Heilwasser trinken. Nur Menschen, bei denen Herz und
Nieren nur eingeschränkt arbeiten, vertragen nicht viel Flüssigkeit.
Bei bestehenden Erkrankungen kann es sinnvoll sein, die Anwendung
eines Heilwassers mit dem Arzt abzustimmen.

Am besten wirkt Heilwasser, wenn Sie es über den Tag verteilt
trinken. So werden die Mineralstoffe optimal aufgenommen. Da diese
bereits im Wasser gelöst sind, kann unser Körper sie besonders gut
verwerten. Informationen über Anwendungsgebiete und Wirkungen von
Heilwässern sowie eine Liste aller Heilwässer mit ihren
Inhaltsstoffen finden Sie auf www.heilwasser-ratgeber.de

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