Nerven entspannen und Muskeln vitalisieren - So kommen Sie endlich raus aus der Stressfalle (AUDIO)

München (ots) -

Anmoderationsvorschlag:

Stress in seiner ursprünglichen Form ist eine nützliche Sache: Bei
unseren Vorfahren diente er schließlich dazu, in Notsituationen
besonders leistungsfähig zu sein und sich - wie das in der Steinzeit
ja durchaus an der Tagesordnung war - aus Gefahrensituationen retten
zu können. War man dann dem Mammut entkommen, folgte die Entspannung
und der Körper konnte wieder auf Normalbetrieb umschalten. Nur geht
das mit der Entspannung in unserer hektischen Welt, in der alle immer
unter Druck stehen, nicht mehr ganz so einfach. Ergebnis sind
dauergestresste Menschen, die teilweise echte gesundheitliche
Probleme bekommen. Wie es besser gehen kann, verrät uns jetzt mein
stresserprobter Kollege Oliver Heinze.

Sprecher: Stress gehört irgendwie für alle zum Alltag. Aber einige
Menschen sind von dem Phänomen besonders betroffen. Und damit sind
nicht nur die vielzitierten Manager mit ihren 70-Stunden-Wochen
gemeint, sagt Apothekerin Jutta Doebel.

O-Ton 1 (Jutta Doebel, 27 Sek.): "Zum Beispiel auch Studenten, die
neben ihrem Studium noch Geld verdienen, oder auch Pendler: es ist
sehr belastend, zusätzlich zur Arbeitszeit auch noch täglich Wege in
Kauf zu nehmen, die nicht selten auch Stunden dauern können. Da zeigt
eine neue Studie zum Beispiel, dass dies bei circa elf Millionen
Arbeitnehmern in Deutschland zutrifft - und wir Frauen, die immer
allen gerecht werden wollen und ständig versuchen, Familie, Job und
alles andere unter einen Hut zu bringen - all das laugt ziemlich
aus."

Sprecher: Und die Symptome kennt wohl jeder - ob bei sich, oder
bei seinen Mitmenschen.

O-Ton 2 (Jutta Doebel, 16 Sek.): "Sie sind oft nervös, alles wird
zu viel, nichts klappt richtig, haben eine ständige Anspannung, das
Immunsystem wird immer schwächer, man ist anfälliger für
Bluthochdruck oder auch Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen oder
auch Magen-Darm-Probleme und häufig auch Rückenschmerzen."

Sprecher: Und gerade die entstehen oft durch Stress, denn...

O-Ton 3 (Jutta Doebel, 26 Sek.): "...in stressigen Situationen
werden unsere Nerven belastet, was oft zu angespannten Muskeln führt.
Eine Hilfe wäre: Nerven entspannen und Muskeln vitalisieren. Da gibt
es Tipps zur Stressbewältigung, zum Beispiel Terminkalender
entzerren, häufig mal Fünf grade sein lassen - also Ruhepausen, Sport
treiben, tief durchatmen - bis hin zu Meditation oder progressiver
Muskelentspannung nach Jacobsen."

Sprecher: Wem das nicht schnell genug hilft, der kann auch gerne
zu passenden Nahrungsergänzungsmitteln greifen und dem Körper so auf
die Sprünge helfen.

O-Ton 4 (Jutta Doebel, 19 Sek.): "Bei Stress empfehlen wir gerne
eine Kombination aus Magnesium und B-Vitaminen. Da gibt es jetzt in
der Apotheke ein neues Produkt, das Magnesium-Diasporal Depot Muskeln
und Nerven', das für entspannte Muskeln und Nerven sorgt. Das
Besondere tatsächlich an diesem Produkt ist eine innovative
Zwei-Phasen-Formel mit einem ganz speziellen Depot-Effekt."

Sprecher: Das bedeutet, der Körper wird sofort mit Magnesium und
den für die Nerven wichtigen B-Vitaminen versorgt - aber durch den
Depot-Effekt eben auch noch Stunden nach der Einnahme.

O-Ton 5 (Jutta Doebel, 10 Sek.): "Am besten nimmt man morgens kurz
vor dem Frühstück regelmäßig eine Tablette ein und damit kann man
sich dann wirklich gut bei stressbedingten Verspannungen und für
seine Muskeln und Nerven helfen."

Abmoderationsvorschlag:

Sie fühlen sich manchmal auch ganz ausgelaugt und wie im
Hamsterrad gefangen? Vielleicht könnte Ihnen ja der ein oder andere
Tipp unserer Expertin helfen! Mehr Infos dazu finden Sie auch im Netz
unter diasporal.de.

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