 Hohe Absätze: Zum Ausgleich barfuß laufen
Geschrieben am 24-06-2019 |
Baierbrunn (ots) - Feiern in hochhackigen Sandalen - für die Füße
eine Strapaze. Experten empfehlen, auf zu hohe Absätze zu verzichten.
"Drei Zentimeter sind für die Füße noch gut verträglich", sagt
Podologin Tatjana Pfersich aus Reutlingen im Gesundheitsmagazin
"Apotheken Umschau". Wer zumindest ab und zu höher hinauswill, sollte
zugleich möglichst häufig barfuß laufen. "Das kräftigt die
Muskulatur, stabilisiert die Fußgelenke und beugt Verletzungen vor",
erklärt Apothekerin Carina Eichenseer aus Hirschau.
Nach einer langen Nacht, womöglich in hochhackigen
Riemchensandalen, freuen sich die Füße über ein lauwarmes Bad mit
Lavendel. Rückfettende Zusätze verwöhnen die Haut. "Fußbalsam schützt
vor Brennen und Wundwerden", sagt Podologin Pfersich. Dann sollte man
die Beine hochlegen und ihnen Ruhe gönnen. "Das unterstützt auch den
Rückfluss des Blutes", erklärt Eichenseer. Schwellungen gehen zurück.
In der aktuellen "Apotheken Umschau" finden Leserinnen und Leser
weitere Tipps für den perfekten Auftritt - ohne Blasen.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 6/2019 B liegt aktuell in
den meisten Apotheken aus.
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Katharina Neff-Neudert
Tel. 089 / 744 33 360
Fax 089 / 744 33 459
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