Forever young: "plan b" im ZDF über Fitness bis ins hohe Alter (FOTO)

Mainz (ots) -

Die Menschen werden immer älter - und ihre Lebenserwartung steigt
weiter. Und manch älterer Mensch fühlt sich topfit und jünger, als
sein "biologisches Alter" vermuten lassen würde. Am Samstag, 29. Juni
2019, 17.35 Uhr, berichtet "plan b" im ZDF über "Forever young - Fit
bis ins hohe Alter". Der Film von Anna Aumüller stellt Menschen vor,
die ihren persönlichen Jungbrunnen gefunden haben. Zudem informiert
er über wissenschaftliche Erkenntnisse, die jeder für sich nutzen
kann, um den letzten Lebensabschnitt so gesund wie möglich zu
erleben. In der ZDFmediathek ist diese "plan b"-Dokumentation ab
Freitag, 28. Juni 2019, 10.00 Uhr, abrufbar.

Heinrich Döbereiner, 48 Jahre alt und übergewichtig, versucht
seinen eigenen Masterplan für ein längeres Leben zu finden. Unter
ärztlicher Aufsicht will er fitter werden und sein "biologisches
Alter" senken. "Wenn ich an meiner Gesundheit nichts ändere, könnte
es knapp werden", meint der Familienvater. Er setzt auf Sport als
Medizin, dosiert körperliches Training wie ein Medikament.

In den Bergdörfern Sardiniens leben auffallend viele Hochbetagte.
Guido Cabras schwört auf Gemüse aus eigenem Anbau, weil die einfache
Art zu leben sein Rezept für ein langes und gesundes Leben ist.

Sport und gesunde Ernährung - ist es so einfach? Forscher haben
herausgefunden: Das Gehirn hört nie auf, sich zu verändern, ist auch
im Alter offen für Neues. Lernt man im Alter noch einmal neue
Abläufe, bilden sich im Gehirn neue Nervenzellen. Das hält jung und
geistig fit. In Magdeburg tanzen Senioren für die Wissenschaft und
setzen auf Musik, Choreografie und Lebensfreude als Prävention gegen
Demenz.

In der Reportagereihe "Re:" berichtete ARTE bereits am 20. Juni
2019 über "Für immer jung - Fit bis ins hohe Alter" - "plan b"
arbeitet bei verschiedenen Projekten in Synergie mit der
ARTE-Reportagereihe.

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