Weihnachtsmarathon im Büro

München (ots) - Die Adventszeit - Stress oder Segen? Manche lassen
das Jahr mit den Kollegen gemütlich bei Kerzenschein im Büro
ausklingen, die meisten allerdings erleben gerade kurz vor
Weihnachten die stressigsten Tage des Jahres. Die Gesellschaft für
Gesundheit, Information und Prävention e.V. (GGIP) greift das Thema
"Weihnachtsstress" in ihrer dreiteiligen Serie auf. Die Ratschläge
von Diplompsychologe und Stressexperte Louis Lewitan im letzten Teil
der Serie zeigen, wie einfach es sein kann, auch in der
Vorweihnachtszeit im Büroalltag entspannt zu bleiben.

Besonders am Jahresende beginnt im Büro der Weihnachtsmarathon.
Jahresabschlüsse werden fertiggestellt, die Geschäftsplanung für das
kommende Jahr ist in vollem Gange - ein Kundentermin jagt den
nächsten. Unter den Kollegen kommt es häufiger zu Unstimmigkeiten, da
der Leistungsdruck besonders hoch ist.

"Versuchen Sie, während der Mittagspausen zu entspannen, machen
Sie nicht den Fehler in stressigen Zeiten mittags durchzupowern. Ein
gemeinsames Essen mit Kollegen lenkt von Arbeitsthemen ab und fördert
die Kommunikation untereinander. Auch ein kurzer Spaziergang
zwischendurch kann helfen, neue Kraft zu gewinnen. Frische Luft
fördert zudem die Konzentration. Für eine kurze Abwechslung im
stressigen Alltag können außerdem Entspannungsübungen sorgen, die
auch im Büro leicht umzusetzen sind und die Durchblutung fördern.
Falls Unstimmigkeiten durch Leistungsdruck und Hektik zwischen Ihnen
und Ihren Kollegen auftreten, sollten Sie versuchen, ruhig und
verständnisvoll zu bleiben. Jeder strebt danach, sein Bestes zu geben
und zu erreichen. In guter Zusammenarbeit ist dies einfacher und der
Leistungsdruck sinkt," so Louis Lewitan.

"Ein einfaches aber wirkungsvolles Hilfsmittel in stressigen
Momenten für sich und seine Kollegen kann zudem das Kauen von
Kaugummi (z.B. Orbit) sein. Wissenschaftlich ist erwiesen, dass das
Kaugummikauen Stress abbaut und hilft, sich zu entspannen."

Weitere Informationen über die positiven Seiten des Kaugummikauens
findet man unter www.kau-dich-fit.de

Hintergrund GGIP:

Der satzungsgemäße Zweck der Gesellschaft für Gesundheit,
Information und Prävention e.V. ist, die Bevölkerung zu informieren
und über Gesundheitsfragen aufzuklären. Ziel ist es, die
Gesundheitserhaltung zu fördern sowie über gesundheitsbewusstes und
präventives Verhalten zu unterrichten. Durch die stete und
nachhaltige Information über Gesundheits- und Präventionsthemen unter
dem Leitgedanken "informiert gesünder leben" leistet die GGIP einen
Beitrag zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.

Originaltext: ADAM:Health Public Relations
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und Prävention e.V. (GGIP) PR-Beauftragte GGIP

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