ots.Audio: Gut, besser, perfekt - Geht die Formel "Perfektionismus gleich Karriere" auf?

Baierbrunn (ots) -

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Job, Wohnung, Familie, Aussehen, nach Möglichkeit sollte alles
perfekt sein. Perfekt an sich ist ja nicht schlecht, aber wenn man
nie abschalten kann, wird es anstrengend. Das nehmen Perfektionisten
gerne in Kauf, wenn nur der Erfolg stimmt, schreibt das
Apothekenmagazin Diabetiker Ratgeber. Aber geht die Formel
"Perfektionismus gleich Karriere" auf, haben wir Chefredakteur Dr.
Andreas Baum gefragt:

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Sie kann durchaus aufgehen, sieht man ja z.B. an vielen
Spitzensportlern oder Filmstars oder Wirtschaftsbossen. Auf der
anderen Seite muss man aber auch sehen, dass viele Menschen, die mit
höchsten Ansprüchen durchs Leben gehen, sich permanent unter Druck
setzen, können sich auch kleinste Fehler nicht verzeihen und das hat
oft Folgen. Also, Experten haben z.B. herausgefunden, dass
Perfektionisten öfter unter Depressionen und Ess-Störungen,
Sexual-Problemen aber auch Bluthochdruck leiden.

Aber nicht nur Krankheiten drohen, sondern auch die Freude an den
eigenen Leistungen bleibt auf der Strecke, wenn nicht alles perfekt
läuft und schnell heißt es "Spaßfaktor? Fehlanzeige!"

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Perfektionisten kennen oft keine Zwischentöne, also für sie gibt es
nur "fehlerlos" oder "inakzeptabel", "Perfektion" oder "Versagen".
Beispiel: Sie arrangieren ein hervorragendes Abendessen mit Freunden.
Alles klappt perfekt, nur der Wein ist vielleicht eine Spur zu warm
und schon ist die Stimmung im Keller. Oder oft haben sie auch keine
Lust etwas Neues auszuprobieren, weil man sich ja blamieren könnte -
"Und wozu sollte ich Tennis lernen, wenn ich eh keine zweite Steffi
Graf werde".

Und diese hohen Erwartungen werden oft schon in der Kindheit
gelegt, wenn die Messlatte der Eltern sehr hoch ist bei Schule und
Sport und nur der Erfolg zählt. Lob und Anerkennung gibt es nur für
Top-Leistungen, dabei wäre ein Lob oft viel hilfreicher als Kritik.

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In Deutschland wird ja traditionell viel Kritik geübt und wenig
gelobt, während es in anderen Ländern schon eine regelrechte
Lobkultur gibt, z.B. in den USA. Bei uns würde ein Verlierer nach
eine Tennismatch sagen: "Ach, ich habe heute einfach mies gespielt."
Und in Amerika, da schüttelt er seinem Gegner die Hand und sagt:
"Also Du warst großartig heute." Und schon haben beide gewonnen.

Loben Sie also sich und andere reichlich und wenn Sie zu den
Perfektionisten gehören, versuchen Sie bewusst eine Zeit lang gegen
die eigene perfektionistische Einstellung zu leben, rät der
Diabetiker Ratgeber. Auch Entspannungsverfahren können dabei helfen,
den Leistungsdruck abzubauen.

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Originaltext: Wort und Bild - Diabetiker Ratgeber
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