Wassertrinken macht frühlingsfit

Karlsruhe (ots) -

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Die ersten Strahlen der milden Frühlingssonne machen auch
Fitnessmuffeln Beine. Nach den langen Wintermonaten wird es jetzt
Zeit sich wieder in Form zu bringen. Schließlich will man in der
neuen Frühjahrsmode eine gute Figur machen.

Viele starten in diesen Tagen eine Frühjahrsdiät und ein
intensiviertes Sportprogramm: In den Parks wird gejoggt und die
Fitness-Studios füllen sich.

Ein Erfolgsrezept für beide Aktivitäten ist ausreichendes Trinken.
Denn nur wenn der Flüssigkeitshaushalt ausgeglichen ist, kann der
Körper seine Funktionen optimal erfüllen.

Wie schwierig es ist, eine Diät durchzuhalten, weiß jeder, der es
einmal versucht hat. Trinkt man viel Wasser, fällt dies leichter:
Regelmäßiges Wassertrinken vertreibt den Hunger, sorgt dafür, dass
Schadstoffe ausgeschwemmt werden, und erhält die Elastizität der
Haut.

Auch das Fitness-Programm lässt sich besser bewältigen, wenn man
auf sein Trinkverhalten achtet. Die von Medizinern empfohlene Menge
von zwei Litern täglich sollte bei sportlicher Aktivität erhöht
werden. Denn trinkt man zu wenig, gerät der Flüssigkeitshaushalt aus
der Balance. Die Folge: Der Körper verliert seine Leistungsfähigkeit,
man fühlt sich müde und kraftlos. Daher sollte man nicht erst warten,
bis man Durst verspürt, sondern am besten vor, während und nach dem
Training trinken.

Der ideale und natürlichste Durstlöscher ist Wasser, da es weder
Zusatzstoffe noch Kalorien enthält. Watercooler sind eine besonders
praktische Art der Wasserversorgung. Besonders im Fitness-Studio: Der
Wasserspender erinnert daran ausreichend zu trinken und man kann sich
je nach Bedarf eine kühle Erfrischung zapfen.

Auch die Frühjahrsmüdigkeit ist dann wie weggetrunken!

Die GBWA

In der German Bottled Watercooler Association sind rund 85 Prozent
aller Watercooler Unternehmen in Deutschland organisiert. Watercooler
der Mitgliedsunternehmen der GBWA unterliegen den weltweit höchsten
Qualitäts- und Hygienestandard. Die Mitglieder sind dem
GBWA-Hygiene-Kodex verpflichtet und werden regelmäßig von
unabhängigen Instituten überprüft.

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