ots.Audio: Sportmediziner raten: Trinken beim Sport - aber das Richtige! Das neue "Powerade Sportswater" im Test: Laufgruppe gibt positives Urteil ab

Berlin (ots) -

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Anmoderation:
Samstagvormittag, Waldparkplatz am Trimmdich-Pfad in Schlat im
Landkreis Göppingen: 10 Hobbyläuferinnen und Läufer vom
Ausdauersportteam Süßen bereiten sich auf ihren ersten Halbmarathon
vor. Schon in sechs Wochen ist es soweit. Das Training ist für die
Gruppe bereits Routine, wird jetzt aber intensiver. Zur optimalen
Vorbereitung testen die Läufer heute daher mal ein neues
Sportgetränk. Lauftrainer Martin Haag:

O-Ton Lauftrainer Martin Haag
Normalerweise trinken wir bei unserem Training ja immer Wasser oder
Saftschorle. Heute wollen wir mal was Neues ausprobieren: Das
Powerade Sportswater. Also, los geht's! (0'13)

Einspielung Atmo-O-Töne - Laufgruppe setzt sich in Bewegung

Zwei Stunden später: Das Training ist beendet und die Läufer
tauschen ihre persönlichen Erlebnisse aus.

O-Töne Hobbyläuferinnen
Ich bin total überrascht, wir sind heute so lang und so schnell
gelaufen und mir geht's immer noch so gut, echt komisch. Ich bin echt
überrascht, wie gut ich heute die Steigungen geschafft hab, da
passiert mir echt selten. Eigentlich wenn ich die Strecke normal
laufe bin ich voll ausgepowert, aber heute muss ich sagen. Nach dem
Drink ist es echt viel besser gelaufen. (0'22)

Der erste Eindruck der Gruppe: Es macht wirklich einen Unterschied
welches Getränk während des Laufens getrunken wird. Powerade
Sportswater hat die Leistungsfähigkeit besser erhalten und einer
Dehydrierung vorgebeugt - und auch der Geschmack überzeugt:

O-Ton Läufer/Läuferin
Was ich halt cool dran find: Es schmeckt gut und ist auch noch
kalorienarm. Ich trink ja meistens nur Wasser beim Sport, aber wenn
es gut schmeckt ist es ja umso besser. Und das ist beim Sport ja am
Wichtigsten! (0'10)

Ganz offensichtlich hat der Test gezeigt: Wer Wert auf die Auswahl
seiner Getränke beim Sport legt, bleibt länger leistungsfähig. Die
meisten Hobbysportler trinken ganz einfach Wasser, um den
Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Experten raten dagegen zu
funktionalen Getränken, die den Körper beim Sport unterstützen und
die Leistungsfähigkeit erhalten. Sportwissenschaftler Dr. Lars
Brechtel:

O-Ton Dr. Lars Brechtel
Damit der Körper nicht dehydriert, ist es ungemein wichtig, dass der
Flüssigkeitsverlust ausreichend und sinnvoll wieder ausgeglichen
wird. Dabei entscheidet die Teilchenkonzentration eines Getränkes
darüber, wie schnell verlorene Flüssigkeit, das heißt ausgeschwitzte
Körperflüssigkeit wieder ausgeglichen werden kann kann. Wir haben
herausgefunden, dass Getränke mit einer Kohlenhydratkonzentration von
vier bis acht Prozent bewirken, dass der Körper Flüssigkeit und
Mineralien schneller wieder aufnehmen kann. Das heißt, dass damit der
Flüssigkeitsbedarf des Körpers schneller wieder gedeckt wird als mit
reinem Wasser. (0'33)

Anmoderation:
Wir merken uns also: Egal ob beim Joggen, beim Fußballspielen oder
bei der Mountain-Bike-Tour - das richtige Getränk hilft dabei,
leistungsfähig zu bleiben. Funktionale Getränke wie das neue Powerade
Sportswater versorgen den Körper schneller mit Flüssigkeit und
Nährstoffen als Wasser - und sie schmecken dazu noch lecker!

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