 Arthrose: Sport erlaubt - Stoßbelastungen vermeiden, richtige Schuhe tragen, Übergewicht abbauen
Geschrieben am 29-05-2006 |
Baierbrunn (ots) - Auch wer schon an verschleißbedingten
Gelenkarthrosen leidet, darf sportlich aktiv sein - obwohl Sport
häufig Auslöser der Arthrosen ist. Zu intensive Stoß- und
Fehlbelastungen und nicht auskurierte Verletzungen schädigen die
Gelenke. "Welche Belastung sinnvoll ist, hängt vom Einzelfall ab",
sagt Professor Josef Zacher, Chefarzt der Klinik für Orthopädie und
Orthopädische Rheumatologie des Klinikums Berlin-Buch im
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Wenn jemand eine
Kniegelenksarthrose habe, könne er Skilanglauf betreiben, aber nicht
Ski alpin. Fahrradfahren und Wandern seien ebenfalls erlaubt, selbst
Joggen mit guten Schuhwerk und auf Naturböden. "Vorausgesetzt das
Körpergewicht ist nicht zu hoch", schränkt Zacher ein. Bei Knie- und
Hüftarthrosen soll auf Brustschwimmen verzichtet werden. Besser sei
Kraulen und Aquajogging.
Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 5/2006 B liegt in den
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