Herz-Horror Hitze: So schützen Sie sich!

Stuttgart (ots) - Sommer, Sonne, Urlaub: Was manche Herzen höher
schlagen lässt, ist für andere eine echte Belastungsprobe.
Schweißtreibende Temperaturen bergen für Menschen mit
Herz-Kreislauferkrankungen ernsthafte Gefahren. Denn Hitze ist für
das Herz-Kreislauf-System mit Schwerstarbeit verbunden: Um mehr Blut
zum Abkühlen an die Hautoberfläche zu transportieren, muss das Herz
wesentlich kräftiger pumpen. "Gleichzeitig verliert der Körper mit
dem Schweiß nicht nur viel Flüssigkeit, sondern auch lebenswichtige
Mineralstoffe, die unter anderem für eine reibungslose Funktion von
Herz und Kreislauf unerlässlich sind", warnt die Gesellschaft für
Biofaktoren e.V. (GfB). Verschärft werde das Problem, wenn z.B.
Magen-Darm-Erkrankungen oder bestimmter Arzneimittel wie
Entwässerungstabletten (Diuretika) weitere Flüssigkeits- und
Mineralstoff-Verluste verursachen. Zu den kritischen Mineralien zähle
beispielsweise das für Herz und Kreislauf so wichtige Magnesium. "Ein
Magnesium-Mangel kann Herz und Kreislauf erheblich belasten und
Herzrhythmusstörungen nach sich ziehen", weiß der Magnesium-Experte
Prof. Hans-Georg Classen von der Universität Hohenheim.

Um hochsommerliche Temperaturen unbeschadet zu überstehen, rät die
GfB, täglich mindestens 2 Liter Mineralwasser, auch gemischt mit
Fruchtsäften, zu trinken. Ungeeignete Durstlöscher sind alkoholische
Getränke, Limonaden, Kaffee oder schwarzer Tee. Auch wer wegen einer
Herzschwäche normalerweise nicht so viel Flüssigkeit zu sich nehmen
darf, sollte an heißen Tagen die Trinkmenge in Absprache mit dem Arzt
steigern. Außerdem sollten kühle und schattige Plätze aufgesucht
werden.

Bei der Ernährungen rät die wissenschaftliche Gesellschaft, sich
an der Kost der hitzeerprobten Südeuropäer zu orientieren: "Die
mediterrane Küche mit viel frischem Obst, Gemüse und Fisch ist leicht
und gesund." Herz-Kreislauf-Gefährdete können außerdem von einer
Ergänzung herzschützender Biofaktoren aus der Apotheke profitieren:
"Studien zeigten, dass Magnesium-Orotat, eine Verbindung aus dem
Molkebestandteil Orotat und dem Mineralstoff Magnesium, nicht nur
herzgefährdende Magnesium-Defizite rasch ausgleicht, sondern auch die
Widerstandkraft des Herzens erhöhen kann. Dem Herz steht mehr Kraft
zur Verfügung, um kritische Situationen besser zu überstehen",
erläutern die Wissenschaftler. "Auch vor einer Reise ist es durchaus
sinnvoll, die Magnesium-Speicher des Körpers aufzufüllen", empfiehlt
der Magnesium-Forscher Classen. Nicht zuletzt, um sich mit dem
Anti-Stress-Mineral vor Reisestress zu schützen.

www.gf-biofaktoren.de

Originaltext: Gesellschaft für Biofaktoren e.V.
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