Wer kaut, sündigt nicht / Studie belegt: Kaugummikauen kann helfen, den Appetit zu zügeln

Unterhaching (ots) -

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Kaugummikauen ist gut für die schlanke Linie. Dies ist das
Ergebnis einer aktuellen Studie zu den "Auswirkungen des
Kaugummikauens auf Zwischenmahlzeiten und den Appetit". Demzufolge
hilft Kaugummikauen nicht nur, Heißhunger zu reduzieren, sondern es
führt auch häufig dazu, dass zu den Hauptmahlzeiten weniger Kalorien
aufgenommen werden. Damit kann Kaugummi zu einem wichtigen
Verbündeten im Kampf gegen unerwünschte Pfunde werden.

Mit nur zwei bis fünf Kilokalorien pro Stück gehört vor allem
zuckerfreier Kaugummi zu den "figurfreundlichen" Naschereien. Durch
die in der Studie beschriebene Reduktion von Appetit und
durchschnittlich aufgenommener Kalorienmenge wird Kaugummikauen
jedoch zu einem echten Geheimtipp für alle, denen die schlanke Linie
am Herzen liegt. Frei nach dem Motto "wer kaut, sündigt nicht".

Die Förderung des richtigen Kauverhaltens ist ein weiterer Grund,
warum Kaugummikauen sich positiv auf das Körpergewicht auswirken
kann. Es ist in Fachkreisen unumstritten, dass Menschen, die
gründlich und langsam kauen, insgesamt weniger essen und intensiver
genießen als "Schnellkauer". Lernen, richtig zu kauen, wird daher in
der Ernährungsberatung auch als wichtiger Schritt hin zu einem
(figur-)bewussten Essverhalten gesehen. Dr. Petra Ambrosius,
Ernährungswissenschaftlerin und Leiterin des vor 20 Jahren
gegründeten Studios für Ernährungsberatung Dr. Ambrosius in
Wiesbaden, unterstreicht die wichtige Rolle, die Kaugummi in diesem
Zusammenhang spielen kann: "Beim Thema Kauen arbeiten wir sehr gerne
mit Kaugummi, weil er dabei hilft, das Kauen bewusst zu erleben und
mögliche Veränderungen mühelos und mit Spaß zu trainieren. Außerdem
ist Kaugummi beispielsweise bei Heißhungerattacken eine gute
Alternative zu kalorienreichen Snacks." Und übrigens: Auch beim
Kaugummikauen werden durch die Kautätigkeit Kalorien verbrannt.

Mehr Informationen zum Thema Gewichtsmanagement mit Kaugummi gibt
es im Internet unter www.kau-dich-fit.de . Hier kann man außerdem
mithilfe eines Tests herausfinden, welche ganz persönlichen
Gewichtsfallen dem eigenen Idealgewicht im Wege stehen.

Originaltext: Wrigley GmbH
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