Neuer Schutz vor Erkältungen: Vitamin D statt C - Studie fand heraus: Bei einem Mangel ist man doppelt so oft krank -

Hamburg (ots) - Vitamin C schützt vor einer Erkältung, glauben
viele Menschen. Genauso wichtig ist aber Vitamin D. Nach einem
Bericht des Männer-Lifestylemagazins "Men's Health" (Ausgabe 11/2008,
EVT 15.10.2008) haben finnische Forscher festgestellt, dass es ein
guter Schutz vor Atemwegsinfektionen jeglicher Art ist. Wer davon zu
wenig hat, sei doppelt so oft erkältet, erklären die Mediziner aus
dem hohen Norden. Vor allem für Menschen, die es hassen, Medikamente
zu schlucken, ist das eine sehr gute Nachricht. Denn Vitamin D
produziert der Körper unter UV-Strahlung von selbst. Der Epidemiologe
Dr. Udo Buchholz vom Berliner Robert-Koch-Institut empfiehlt darum
ausgedehnte und häufige Spaziergänge in frischer Luft als beste
Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten. "Darüber hinaus sollten Sie
Sport treiben, sich ausgewogen ernähren und nicht zu viel Alkohol
trinken", rät Buchholz. Ganz ausschalten kann man das Risiko einer
Erkältung allerdings nie. Erwachsene erkranken in unseren
Breitengraden im Durchschnitt etwa 2- bis 3-mal pro Jahr. Bei Kindern
kann es sogar bis zu 9-mal passieren.

Wenn einen die Erkältung trotz aller Vorbeugung also doch erwischt
hat, können altbewährte Hausmittel die Symptome tatsächlich lindern.
"Halten Sie die Schleimhäute feucht, indem Sie Salzwasser inhalieren
und viel trinken - ob heiß oder kalt, ist egal", erklärt der Facharzt
für Hals-Nasen-Ohren-Heilkunde Dr. Ulf Reineke aus Bielefeld in
"Men's Health". Salzverlust durch Schwitzen oder Fieber kann man mit
Gemüsebrühe ausgleichen. Und bei Halsschmerzen tut es gut, mit
lauwarmem Salzwasser, Kamillen- oder Salbeitee zu gurgeln. Besuche
von Fitness-Studios oder andere körperliche Anstrengungen sind im
Übrigen bei einer Erkältung absolut tabu. "Bei einem ausgeprägten
Infekt riskieren Sie ernsthafte Komplikationen - etwa eine Lungen-
oder Herzmuskelentzündung", warnt Reineke. Eine Grippe-Impfung
empfiehlt der Experte allerdings nur über 60-Jährigen sowie
medizinischem Personal und Berufstätigen mit Kontakt zu vielen
anderen Menschen. Der Schutz hält jedoch nur etwa ein Jahr. Zudem
verändern sich Grippeviren sehr häufig und unterlaufen so die
Schutzimpfung.

Originaltext: Men's Health
Digitale Pressemappe: http://www.presseportal.de/pm/32294
Pressemappe via RSS : http://www.presseportal.de/rss/pm_32294.rss2

Pressekontakt:
Marco Krahl
Textchef/Men's Health
Tel. 040/853303-963
E-Mail: mkrahl@menshealth.de

Men's Health ist mit 38 Ausgaben in 44 Ländern und einer
Gesamtauflage von fast 4,5 Millionen Exemplaren das größte
Männer-Lifestylemagazin der Welt. Monatlich erreicht Men's Health
damit 21,2 Millionen Leser.