Fasten räumt auf: Harmonischere Darmflora verbessert Figur und Vitalität

Böblingen (ots) - Wenn am Aschermittwoch das närrische Treiben
endet, beginnt die traditionelle Fastenzeit. Dann heißt es für die
Willensstarken: Verzicht statt Völlerei, Selters statt Sekt und
Gemüsebrühe statt Gänsebraten. Neuesten Erkenntnissen zufolge scheint
die kulinarische Enthaltsamkeit der Figur in doppelter Hinsicht
zugute zu kommen: Mit den überschüssigen Pfunden schwinden beim
Fasten offensichtlich auch unliebsame Darmbakterien, die dazu
beitragen könnten, dass wir leicht Fettpolster ansetzen. Wie
amerikanische und schwedische Wissenschaftler herausfanden, hausen im
Dickdarm übergewichtiger Menschen besonders viele Bakterien des
Stammes Firmicutes. Diese zählen zu den guten Futterverwertern. Das
heißt, dass sie die für uns unverdaulichen Reste effizient in
energiereiche Nährstoffe zerlegen und so die Kalorienzufuhr erhöhen.
Eine fett- und zuckerreiche Ernährung scheint die Vermehrung dieser
Energie produzierenden Mikroben zu fördern und so eine
Gewichtsabnahme zu erschweren. Bei Schlanken wurden hingegen weniger
Firmicutes gefunden, dafür aber 50% mehr Bakterien vom Stamm der
Bacteroides. Diese zählen zu den schlechten Futterverwertern, die aus
unseren Verdauungsresten wenig Energie gewinnen können.
Fasten-Studien zeigten: Wird die Nahrungszufuhr gedrosselt, vermehren
sich die schlankheitsfördernden Bacteroides, während die dick
machenden Firmicutes verdrängt werden.

In der Naturheilkunde ist die Regeneration des Darms und seiner
Bakteriengemeinschaft seit jeher eins der wichtigsten Ziele einer
Fasten-Kur. Denn der Darm ist auch der Hauptsitz unseres
Immunsystems, und sein Zustand und eine harmonische Darmflora haben
offensichtlich auch einen großen Einfluss auf die Abwehrkräfte und
das Wohlbefinden. Studien zufolge werden beim Fasten deutlich mehr
Abwehrstoffe im Darm gebildet, die Belastung mit schädlichen Keimen
nimmt messbar ab, und die Vitalität der Fastenden steigt.

Voraussetzung einer gesunden Fasten-Kur ist allerdings, dass
wichtige Grund-Regeln beachtet werden. Dazu zählt z.B., viel und das
Richtige zu trinken. Auch eine regelmäßige Darmentleerung mit einem
natürlichen, reizarmen Passagesalz aus der Apotheke (z.B. F.X.
Passage SL) ist unverzichtbar, um Ablagerungen, abgestorbene
Bakterien und Zellen im zur Ruhe gekommenen Darm ausscheiden zu
können. Fasten-Einsteiger sollte sich vor der ersten Kur vom Arzt
durchchecken lassen und sich gut informieren.

Kostenlose Fasten-Broschüren und -Anleitungen können unter der
Telefonnummer 0800/0006721 angefordert werden. Hilfreiche
Informationen gibt es auch im Internet unter www.heilfasten-tipps.de.

Originaltext: Wörwag Pharma GmbH & Co. KG
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