Mit frischem Trinkwasser gegen Kopfschmerzen (mit Bild)

Frankfurt am Main (ots) -

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Draußen steigen die Temperaturen wieder auf 30 Grad und mehr. Jede
Bewegung ist schon zuviel. Hemd oder Bluse beginnen zu kleben. Und
dann kommen sie: die Kopfschmerzen. Bei jedem ein bisschen anders:
pochend, drückend, stechend. Viele schieben den Schmerz schnell aufs
Wetter. Da liegt was in der Luft, ein Gewitter zieht auf, die
Ozonwerte. Dabei treten sommerliche Kopfschmerzen oft auf, weil wir
zuwenig trinken. Zwar decken wir laut Nationaler Verzehrsstudie II im
Durchschnitt unseren täglichen Flüssigkeitsbedarf recht gut. Aber es
gibt doch immer wieder "Trinklücken", die sich im Sommer besonders
schnell bemerkbar machen.

Der britische Neurologe Dr. Joseph N. Blau, Kopfschmerz- und
Migränemediziner sowie Mitbegründer der City of London Migraine
Clinic, fand bereits 2004 heraus, dass Wassermangel häufig Auslöser
für Kopfschmerzen ist. Die einfache Empfehlung von Blau und dem Forum
Trinkwasser lautet daher: "Trinken Sie einen halben bis ganzen Liter
frisches Trinkwasser, wenn der Kopfschmerz kommt." Jederzeit und
überall in Deutschland in gleichbleibend hoher Qualität verfügbar,
ist das Trinkwasser ein idealer und kostengünstiger Durstlöscher.

Blau erklärt, wann Wassermangel zu Kopfschmerzen führen kann: "Ist
der Körper nicht ausreichend mit Wasser versorgt, kann das auch die
Gehirnfunktion beeinträchtigen. Bekanntermaßen führt Wassermangel zu
einer Austrocknung des ganzen Körpers. Symptome dafür sind eine
verminderte Urinabgabe und das Gefühl, einen trockenen Mund zu
haben." Blau stellt die Hypothese auf, dass Wassermangel auch eine
"Austrocknung" des Gehirns zur Folge habe. Dies könne zu
Fehlfunktionen in einigen Nervenzellen führen und auch Kopfschmerzen
verantworten. In seiner Studie gaben mehr als ein Drittel der
befragten Patienten an, dass eine zu geringe Trinkmenge der Auslöser
für Kopfschmerzen sein könnte.

Die empfohlene Trinkmenge für Erwachsene liegt bei 1,5 bis 2 Liter
pro Tag. Wer stärker schwitzt oder sich viel bewegt, muss einem
nahezu verdreifachten Flüssigkeitsbedarf Rechnung tragen. Bereits ein
Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent des Körpergewichts kann zu einer
Verminderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
führen.

Hinweis: Sollten die Kopfschmerzen nach dem Wassertrinken
innerhalb einer halben Stunde nicht verschwunden oder nach drei
Stunden nicht merklich besser geworden sein, sollte ein Arzt
aufgesucht werden.

Originaltext: Forum Trinkwasser e.V.
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