 Schlaflos im Urlaub
Geschrieben am 14-07-2009 |
Eschborn (ots) - Im Urlaub sorgt der gute Wein zum Essen zwar für
die nötige Bettschwere, ist aber trotzdem kein Patentrezept gegen
Schlafstörungen. Das berichtet die Neue Apotheken Illustrierte in
ihrer aktuellen Ausgabe vom 15. Juli 2009. Denn regelmäßig oder allzu
reichlich genossen stört Alkohol den Schlaf eher als dass er ihn
unterstützt. Zwar schlummert man schnell ein, man wacht jedoch nachts
häufiger auf und fühlt sich am nächsten Morgen wie gerädert.
Hotelbuffet statt Butterbrote: Wer ausgiebiges Schlemmen zu später
Stunde nicht gewöhnt ist, dem können die leckeren Spezialitäten des
Urlaubslandes den Nachtschlaf rauben, wenn sie allzu schwer im Magen
liegen. Hier hilft bereits, kleinere Portionen zu wählen oder auf
kalorienreiche und schwer verdauliche Desserts zu verzichten.
Die ungewohnte Umgebung oder ausgelassene Partystimmung in der
Hotelbar lassen manchen im Urlaub nach unruhigem Schlaf schlecht
gelaunt aufwachen. Um nachts zu erholsamem Schlaf zu gelangen, können
pflanzliche oder synthetische Ein- und Durchschlafhilfen helfen.
Ohrstöpsel halten Lärm von den Ohren fern. Die Apotheken beraten
gern, was sich für den Einzelnen am besten eignet.
Außerdem in diesem Heft: Die Leber - was sie verkraftet und was
sie heilt +++ Der erste Eindruck zählt +++ Senioren: Zwölf Tipps für
ein sicheres Bad
Originaltext: Neue Apotheken Illustrierte
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Neue Apotheken Illustrierte
Peter Erik Felzer
Tel.: 06196 928-314
Fax: 06196 928-320
E-Mail: redaktion@nai.de
Auch im Internet: http://www.nai.de
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