stern GESUND LEBEN präsentiert mit seiner Ausgabe 4/2009 die Audio-CD "Progressive Muskelentspannung"

Hamburg (ots) - Mit der Work-Life-Balance - Audio-CD Stress
abbauen und mehr Lebensqualität gewinnen / Das Angebot entsteht in
Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

Erfolgsdruck im Job, Alltags- und Beziehungsprobleme werden für
viele Menschen mitunter zu einer solchen Belastung, dass das Leben
aus dem Gleichgewicht gerät. Auf dem Weg zurück zur inneren und
äußeren Balance kann unter anderem die richtige Entspannungstechnik
unterstützend wirken. Die neue Ausgabe von stern GESUND LEBEN
(Ausgabe 4/2009) widmet sich dem Thema "Work-Life-Balance". Dazu
bietet das Magazin in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse die
Audio-CD "Progressive Muskelentspannung", die jeder Ausgabe beiliegt.

Eine von wenigen wissenschaftlich fundierten Methoden ist die
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. stern GESUND
LEBEN stellt diese und fünf weitere bewährte Wege zur Gelassenheit
vor. Mit der beiliegenden Audio-CD haben Leser die Möglichkeit,
ausgesuchte, leichte Übungen zum Stressabbau zu machen. Dabei kann
zwischen einer Kurz- und einer Langversion gewählt werden, je nach
dem, wie viel Zeit gerade für die Entspannungsübungen zur Verfügung
steht.

stern GESUND LEBEN bietet zudem zahlreiche Beiträge und Tipps, wie
sich mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag finden lassen. So warnt
Religionspsychologe Michael Utsch in einem Interview vor
Seelenfängern und dubiosen Glaubens- und Meditationsgemeinschaften,
für die stressgeplagte Menschen auf der Suche nach Lebenshilfe
anfälliger sind als ausgeglichene Menschen. Der Zeitforscher Hartmut
Rosa empfiehlt, für die persönliche Entspannung in der Freizeit nicht
etwa in totale Passivität zu verfallen, sondern einer Beschäftigung
nachzugehen, die Spaß macht und fordert, aber nicht überfordert.

Außerdem erscheint im neuen stern GESUND LEBEN erstmals die
Kolumne "Saubere Sachen" der Journalistin und Buchautorin Dr. Kirsten
Brodde, die sich seit Jahren mit Themen des Verbraucher- und
Umweltschutzes beschäftigt. In der ersten Ausgabe geht es um
brauchbare und unbrauchbare Lebensmittelaufdrucke, wie sie auch auf
einigen sogenannten Wellness-Produkten zu finden sind. Damit hilft
sie den Lesern, die Welt der Produkte besser zu verstehen und
einzuschätzen, ohne auf leere Versprechungen hereinzufallen. Darüber
hinaus gibt es die Möglichkeit, Kirsten Brodde bei stern.de
(www.stern.de/sauberesachen) Fragen rund um Verbraucher- und
Umweltschutz-Themen zu stellen und mit ihr zu diskutieren.

Die neue Ausgabe von stern GESUND LEBEN ist zum üblichen Copypreis
von 5,20 Euro ab sofort im Zeitschriftenhandel erhältlich.

Originaltext: Gruner+Jahr, stern
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